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回答5
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仰杰 副主任醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學科（呼吸內科）
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上班精神差且經常感冒，可能是睡眠不足、免疫力低下、壓力過大、營養(yǎng)不良、缺乏運動等原因所致。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的恢復和免疫系統(tǒng)功能。建議每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。 2. 免疫力低下：可通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)素的食物，如橙子、獼猴桃、魚肉、蛋類等。 3. 壓力過大：精神長期處于緊張狀態(tài)會削弱免疫系統(tǒng)。學會通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力。 4. 營養(yǎng)不良：保證飲食多樣化，多吃蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質蛋白。 5. 缺乏運動：適當增加運動量，如每周進行 3 - 5 次的有氧運動，像慢跑、游泳等，能增強體質。 總之，要改善上班精神差和經常感冒的狀況，需要從生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-01 18:36
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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性交沒有固定的次數,只要在做愛的第二天沒有什么不舒服就可以,想你的描述應該是有一定的影響,建議適度為好!!!
2016-01-31 14:13
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好.精滿則神滿精少則神傷````古語的意思就是精子是跟人的狀態(tài)相關很大的如果經常射精肯定不益于自己整天神疲力乏精神恍惚嚴重的還能導致肝腎的毛病所以還是要注意的至于時間間隔要根據年齡了20~30每周3到5次30~40每周2到3次40~50每月2到3次50以上每月1次
2016-01-31 07:42
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好，你的情況屬于性生活頻繁引起的癥狀，一般會引起感染泌尿系感染以及陰道炎等的幾率增大等癥狀的，你的情況需要積極減少和做好防護的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你一周同房不要超過三次為宜的，做好防護工作的，性交以后及時清洗外陰的，祝你健康
2016-01-31 04:37
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,是的,性交頻繁對身體是有害的.性交頻繁的話就是屬于房勞過度,這樣長期下去就會引起腎虛,身體素質下降的,對身體是有害的.所以說平時性生活要適度才行.
2016-01-31 02:58
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