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產(chǎn)后 20 天，懷孕后期至今坐時(shí)臀部尾骨疼，可能是由于胎兒壓迫、激素變化、缺鈣、坐姿不當(dāng)、骨盆結(jié)構(gòu)改變等原因引起的。 1.胎兒壓迫：孕期胎兒逐漸增大，對(duì)骨盆和尾骨產(chǎn)生壓力，產(chǎn)后未完全恢復(fù)。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 2.激素變化：孕期激素水平改變，使骨盆韌帶松弛，產(chǎn)后恢復(fù)需要時(shí)間。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如產(chǎn)后康復(fù)操，有助于恢復(fù)。 3.缺鈣：孕期和哺乳期鈣需求增加，缺鈣可能導(dǎo)致骨骼疼痛。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。 4.坐姿不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間不良坐姿會(huì)加重尾骨負(fù)擔(dān)。注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 5.骨盆結(jié)構(gòu)改變：分娩可能導(dǎo)致骨盆結(jié)構(gòu)變化，影響尾骨?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行骨盆修復(fù)訓(xùn)練。 產(chǎn)后尾骨疼痛較為常見(jiàn)，多數(shù)通過(guò)合理的調(diào)理和治療可以逐漸改善。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療。

應(yīng)該是懷孕后胎兒的壓迫引起的,慢慢會(huì)恢復(fù)的.要注意休息.