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右側(cè)腰及右腿晚上睡覺時翻身疼痛，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合征、骨質(zhì)疏松等原因造成的。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部和腿部疼痛。患者常有腰部勞累、外傷等誘因。治療上可先采取臥床休息、牽引、理療等，藥物如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等引起腰部肌肉、筋膜的慢性損傷。主要通過休息、按摩、熱敷緩解，藥物可用雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗片等。 3. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等引起。表現(xiàn)為沿坐骨神經(jīng)走行的放射性疼痛。治療以去除病因、營養(yǎng)神經(jīng)為主，藥物如維生素 B12、腺苷鈷胺等。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張、痙攣或損傷，壓迫坐骨神經(jīng)。治療包括休息、局部封閉、物理治療等，藥物可選擇美洛昔康、活血止痛膠囊等。 5. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加。除補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 外，疼痛明顯時可用仙靈骨葆膠囊、阿侖膦酸鈉等。 出現(xiàn)右側(cè)腰及右腿疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。

您好，不要干重體力勞動和劇烈運(yùn)動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。

你好除一些特殊情況外，均可采取保守治療，包括腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等；保守治療3-6個月以上，癥狀無緩解或又復(fù)發(fā)者，可考慮手術(shù)治療，包括髓核摘除術(shù)和髓核成形術(shù)(視情況而定)，平時應(yīng)注意盡量少做彎腰動作，并注意上下床動作，配合腰背肌鍛煉，這樣對一些病人是有效的，可以防止癥狀的復(fù)發(fā)。

根據(jù)您的描述您上述情況屬于腰椎間盤突出治療的問題，其實你存在上述疾病，那么還是應(yīng)該慎重，保守治療效果不好的話，就要考慮手術(shù)目前來說你可以選擇牽引，理療，局部封閉注射等調(diào)節(jié)緩解疼痛不適，希望你不要存在壓力才好，放寬心態(tài)對待就好，效果不好的話，那時可以選擇手術(shù)醫(yī)生詢問：