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胳膊肘、膝蓋、肩膀頭、后脖子冒涼風(fēng)一年多，可能是由氣血不足、風(fēng)寒濕邪侵襲、關(guān)節(jié)退變、神經(jīng)功能紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起。 1.氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，無法溫煦肢體，導(dǎo)致這些部位感覺冒涼風(fēng)?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2.風(fēng)寒濕邪侵襲：長(zhǎng)期處于寒冷潮濕環(huán)境，邪氣侵入關(guān)節(jié)肌肉。要注意保暖，避免受寒。 3.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損，周圍組織血液循環(huán)變差?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 4.神經(jīng)功能紊亂：支配這些部位的神經(jīng)功能失調(diào)。保持良好心態(tài)，減輕精神壓力。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：肌肉力量不足，血液循環(huán)緩慢。增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、瑜伽等。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，根據(jù)您的情況分析，多考慮是氣血虛弱，寒濕凝滯等原因?qū)е碌摹＝ㄗh您找中醫(yī)大夫辯證施治，服用中藥湯劑，具體的調(diào)理一下。增加營(yíng)養(yǎng)，多休息。