大學生性格內(nèi)向敏感多慮伴焦慮如何應對
老師您好！我是一名在校大學生，長話短說，希望您能幫幫我！就是和我一個寢室的室友總是看不起我，和我有隔閡，我主動和他說話吧，他并不拿我當回事，以為我是在拍他馬屁，然后擺出那種不屑的表情，不和他說話吧，一個寢室的抬頭不見低頭見的，面上過得去就行了，可是他總是以氣勢壓倒，弄得我喘不過氣來，和他主動說話也只是平平常常的，沒有什么對他阿諛奉承的話呀，他怎么那樣對我？我對他好他反而認為我好欺負，拍他馬屁，然后就瞧不起我。老師你說我應該怎么辦呢？麻煩您了?。。。ㄎ倚愿駜?nèi)向，比較敏感多慮，有時伴有焦慮）我在就讀高中時就發(fā)現(xiàn)自己有這方面的問題，如今已就讀大學。主要癥狀是時常焦慮恐懼容易對未來假象出不好的一面，自卑不自信，呆板你語言表達能力欠佳,我曾經(jīng)做過幾次心里咨詢，比以前是強了許多，可是偶爾也會轉(zhuǎn)牛角尖，使自己想不通，從而失去自信，感到自卑，從內(nèi)心里找出各種理由來否定自我，無法收回我那敏感的神經(jīng)，太注重別人對自己的看法了，這也是因為從小就生活在比較安逸的環(huán)境里的原因，加上自己性格內(nèi)向，等等。所以每次“犯病”時，我都會尋求幫助，排解壓力，希望從別人那里得到信心，可我知道一切都要靠自己去挖掘內(nèi)心潛在的自信心，即使知道應該怎樣做，但一到那時，就管不住自我了，情緒就容易掛在臉上，這使我很困惑,（以前吧和別人打招呼別人不搭理時心里會不得勁，別人一和我說話了高興地屁顛屁顛的，我感覺我咋這么賤呢？）
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回答5
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院
三級甲等
心理科
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大學生性格內(nèi)向敏感多慮伴焦慮，可能由自身性格、成長環(huán)境、人際交往、心理認知、應對方式等因素所致。 1.自身性格：內(nèi)向性格可能導致在人際交往中較為被動，情緒表達和處理能力相對較弱。 2.成長環(huán)境：長期處于安逸環(huán)境，缺乏應對挫折和復雜人際關(guān)系的鍛煉。 3.人際交往：與室友關(guān)系不佳，影響情緒和自我認知，進一步加重焦慮。 4.心理認知：對自我價值認知偏差，過度在意他人看法，易自我否定。 5.應對方式：習慣從外界尋求信心，缺乏自我調(diào)節(jié)和挖掘內(nèi)在自信的能力。 對于性格內(nèi)向敏感多慮伴焦慮的大學生，要認識到改變需要時間和努力?？梢酝ㄟ^閱讀相關(guān)心理書籍、參加社交活動等逐步改善。同時，如有需要，及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-04-03 02:59
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這種情況不但不利于寢室氣氛，也不利于你自己的情緒改善。關(guān)鍵原因還是那個同學的態(tài)度，建議首先考慮跟他好好溝通交流一下，說說為什么態(tài)度這樣，然后商量解決辦法；如果無法交流，干脆不要理他，你覺得不說話不利于宿舍團結(jié)，他卻并不一定珍惜，所以這類人可能是欺軟怕硬，做好自己就好，別折騰自己，適當外向些，希望能幫到您！
2016-01-31 11:28
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的情況很有可能是由于焦慮癥引起的癥狀，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調(diào)理,吃大蒜使人不易疲憊，減少焦慮，抑制惱怒和煩躁;生菜、菠菜和芹菜能緩解精神乏力;蘿卜能使人振作精神的作用，對克服疲憊和消極情緒有一定作用。
2016-01-31 07:05
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)您的情況分析：您有一個氣勢壓倒人且比較高傲的室友你總覺得壓抑建議您：1、做好自己該做的，別管別人怎么想，只要自己做的對就可以2、做人別總是為別人活著，看別人臉色，一定要快樂起來3、送你一句話：別為小小的委屈難過，人生在世，注定要受許多委屈。要使自己的生命獲得極值，就不能太在乎委屈，不能讓它們左右你的情緒，干擾你的生活。學會一笑置之，超然待之，懂得隱忍，懂得原諒，讓自己在寬容中壯大。
2016-01-30 23:58
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據(jù)你的描述是自卑心理在作怪。你好，如果是我的話，我會鳥都不鳥他，或者海扁他一頓，叫他不要那么叼?；蛟S你可以學學我，對付這種人，最好不要跟他客氣，你只有強硬起來他才看的起你。
2016-01-30 19:27
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