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打羽毛球后小腿外側(cè)疼痛，CT 顯示 L5-S1 椎間盤輕度突出，可能是由運(yùn)動(dòng)損傷、腰椎間盤突出、肌肉疲勞、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不良等因素引起。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉、肌腱拉傷，引起疼痛。 2. 腰椎間盤突出：雖然是輕度突出，但也可能刺激神經(jīng)根，引發(fā)小腿外側(cè)癥狀。 3. 肌肉疲勞：運(yùn)動(dòng)過度使肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛感。 4. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤可能輕微壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。 5. 血液循環(huán)不良：運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，也會(huì)引起疼痛。 總之，這種情況需要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療措施。

是腰椎間盤突出。引起本病的主要病因是椎間盤本身退行性變，再加某種外因，如外傷、慢性勞損，以及風(fēng)寒濕等邪氣入侵機(jī)體等因素綜合的結(jié)果常用的方法有：熱敷療法、中藥直接外敷法、各種中、西藥物治療、牽引治療、正骨、推拿手法治療、物理治療（如磁療）、針灸治療、中藥外敷熏洗，甚至單純的臥床休息也是一種傳統(tǒng)而有效的治療方法

您好,您的這種情況是過度勞累所致的乳酸堆積所致,建議您注意休息,多按摩一下小腿,燙一下腳,祝您健康.您好,不要吃刺激性的食物,多鍛煉身體,多按摩一下小腿,祝您健康.