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人的身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。吃藥對于長高可能有一定作用，但并非絕對，且需要綜合考慮個體情況。常見的有助于長高的藥物有生長激素、鈣劑、維生素 D 等。 1. 遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用，約占 60%-80%。如果父母身高較矮，子女長高的潛力可能相對較小，但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等對骨骼生長至關(guān)重要。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高，需要藥物治療。 6. 藥物： 生長激素：適用于生長激素缺乏導(dǎo)致的身材矮小。 鈣劑：如碳酸鈣，有助于補(bǔ)充骨骼生長所需的鈣。 維生素 D：促進(jìn)鈣的吸收，對骨骼發(fā)育有益。 但藥物的使用需要在醫(yī)生的評估和指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行用藥。 總之，長高是一個綜合的過程，不能單純依賴藥物。要保持良好的生活習(xí)慣，如有身高方面的疑慮，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取合適的措施。