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28 歲女性出現(xiàn)指甲易碎且體檢有三級(jí)雜音，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、心血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、感染以及指甲局部損傷等有關(guān)。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素、礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等，會(huì)影響指甲的正常生長(zhǎng)，導(dǎo)致易碎?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如乳制品、肉類(lèi)、蔬菜等。 2.心血管疾?。喝缦忍煨孕呐K病、風(fēng)濕性心臟病等，可能導(dǎo)致心臟雜音。需要進(jìn)一步做心臟超聲等檢查明確診斷，治療方法因病而異，可能包括藥物、手術(shù)等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常、激素水平紊亂等，會(huì)影響機(jī)體代謝，可能導(dǎo)致指甲問(wèn)題和心臟異常。需進(jìn)行相關(guān)激素檢查，治療上可能需藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4.感染：指甲真菌感染可使指甲質(zhì)地改變，同時(shí)某些感染可能引起心臟炎癥，產(chǎn)生雜音。明確感染類(lèi)型后，使用抗真菌藥或抗感染藥物治療。 5.指甲局部損傷：長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)、頻繁美甲等造成指甲損傷，出現(xiàn)易碎。應(yīng)避免損傷因素，注意指甲護(hù)理。 總之，出現(xiàn)指甲易碎和體檢三級(jí)雜音，需要引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

平時(shí)要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類(lèi)的補(bǔ)血產(chǎn)品，如果比較嚴(yán)重的話就要買(mǎi)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品吃了，驢膠補(bǔ)血顆粒是不錯(cuò)的選擇，價(jià)格不貴到處都有賣(mài)的，藥補(bǔ)加食補(bǔ)一定可以好的，但是要值得注意的是，無(wú)論是藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，都要堅(jiān)持每天食用，這樣補(bǔ)血才可以有效果。

多吃含鐵,蛋白質(zhì)的食物,如木耳,大棗,烏雞等，另外服用葡萄糖酸亞鐵口服液。

缺鐵性貧血關(guān)鍵要補(bǔ)鐵，飲食上多吃深色食物，注意不要喝茶和咖啡。含鐵多的食物可以吃黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、黑米、黑豆、豬肝、豬血等，還要吃一些營(yíng)養(yǎng)鐵劑補(bǔ)充，鐵劑建議選擇口感好、無(wú)腸胃刺激的，能夠補(bǔ)充鐵元素和蛋白質(zhì)的鐵之緣片。