孩子厭食且愛吃小店麻辣食品，飲食注意啥
2025-04-01 13:17
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我家的孩子平時就愛吃一些小店里的東西，麻辣什么的，而且他還一直厭食，不知道為什么，感覺有些叛逆的感覺，我非常的擔心他的身體健康，我想在這里問問醫(yī)生孩子厭食飲食上需要注意什么。
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回答1
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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孩子厭食且愛吃小店麻辣食品，飲食上需注意多方面，包括調整飲食習慣、選擇合適食物、控制零食攝入、營造良好就餐環(huán)境、關注孩子心理等。 1.調整飲食習慣：規(guī)律進餐，定時定量，避免暴飲暴食。每天安排固定的三餐時間，培養(yǎng)孩子良好的進食規(guī)律。 2.選擇合適食物：增加蔬菜、水果、優(yōu)質蛋白（如魚肉、雞肉、蛋類）的攝入，保證營養(yǎng)均衡。 3.控制零食攝入：減少小店麻辣食品等高油高鹽零食，避免影響正餐食欲。 4.營造良好就餐環(huán)境：就餐時保持安靜、整潔，避免電視、手機等干擾，讓孩子專心吃飯。 5.關注孩子心理：了解孩子的喜好和需求，避免強迫進食，減輕孩子的心理壓力。 總之，改善孩子的厭食情況需要家長的耐心和細心，通過合理的飲食調整和心理關懷，幫助孩子養(yǎng)成健康的飲食習慣，促進其生長發(fā)育。
2025-04-02 07:17
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