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懷孕三個月沒胃口，飲食需注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、注意食物衛(wèi)生、控制糖分?jǐn)z入、補充足夠水分等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果。 2. 避免刺激性食物：像辛辣、油膩、生冷的食物盡量少吃，以免引起腸胃不適。 3. 注意食物衛(wèi)生：選擇新鮮、干凈的食材，防止食物中毒和腸道感染。 4. 控制糖分?jǐn)z入：減少甜食，預(yù)防孕期糖尿病。 5. 補充足夠水分：促進(jìn)新陳代謝，維持身體正常運轉(zhuǎn)。 總之，孕期飲食至關(guān)重要，合理的飲食安排有助于孕婦自身健康和胎兒的正常發(fā)育。若孕期飲食問題導(dǎo)致身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好：懷孕期間要少喝濃茶、咖啡、可樂，避免吃腌制食物、變質(zhì)食物，少吃辛辣刺激性食物及生冷食物?？啥喑愿叩鞍住⒏缓F的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋奶等，各種水果和蔬菜都應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食，不可挑食、偏食。

您好。合理飲食,注意休息.補充葉酸和復(fù)合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補,有胃口就盡量食補.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當(dāng)動物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。