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脖子后邊發(fā)木、有沉重感，可能是頸椎病，也可能與不良姿勢、肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎等有關(guān)，按摩不當(dāng)也可能引發(fā)。 1. 頸椎病：頸椎退變、骨質(zhì)增生等壓迫神經(jīng)血管，可引起頸部不適。需避免長時(shí)間低頭，多活動頸部，癥狀嚴(yán)重時(shí)可能需藥物治療，如頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 2. 不良姿勢：長期低頭看手機(jī)、伏案工作等，導(dǎo)致頸部肌肉緊張。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時(shí)休息。 3. 肌肉勞損：過度勞累或運(yùn)動損傷，使頸部肌肉受損。可通過熱敷、按摩緩解。 4. 頸椎間盤突出：椎間盤退變突出，刺激神經(jīng)根。治療包括臥床休息、牽引等。 5. 頸部筋膜炎：筋膜無菌性炎癥，引起疼痛、沉重感?？煞貌悸宸揖忈屇z囊、塞來昔布膠囊等。 6. 按摩不當(dāng)：手法過重或不專業(yè)的按摩，可能損傷頸部組織。 出現(xiàn)脖子后邊發(fā)木、沉重的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頸椎 X 線、CT 等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。