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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳國(guó)豐 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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身體無過往病史且目前一般情況正常，仍需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、定期體檢等方面加以注意，以保持良好的健康狀態(tài)。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤通風(fēng)。 2. 飲食：均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物，適量攝入蛋白質(zhì)，控制油、鹽、糖的攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 4. 心理：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，可通過冥想、閱讀、與親友交流等方式保持良好的心態(tài)。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行一次全面的體檢，包括血常規(guī)、肝腎功能、血脂、血糖、心電圖、腹部超聲等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。 總之，即使沒有過往病史，也不能忽視對(duì)健康的維護(hù)，通過上述多方面的注意，有助于持續(xù)保持身體健康。
2025-04-02 07:25
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,需要做ct檢查.
2016-01-30 21:07
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