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睡覺(jué)磨牙可能由多種因素導(dǎo)致，如精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲(chóng)、內(nèi)分泌紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。 1. 精神因素：生活壓力大、緊張焦慮等不良情緒可能引起磨牙?；颊邞?yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松身心。 2. 咬合因素：牙齒排列不齊、咬合關(guān)系不好會(huì)導(dǎo)致磨牙。可通過(guò)正畸治療來(lái)調(diào)整咬合關(guān)系。 3. 腸道寄生蟲(chóng)：如蛔蟲(chóng)感染，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等驅(qū)蟲(chóng)藥。 4. 內(nèi)分泌紊亂：體內(nèi)激素水平失衡可能引發(fā)磨牙，需針對(duì)具體的內(nèi)分泌問(wèn)題進(jìn)行治療。 5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)元素也可能是誘因?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及補(bǔ)充維生素 D 制劑。 總之，睡覺(jué)磨牙的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮各種因素。如果磨牙癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

成年人磨牙多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.：睡前盡量放松自己,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.多吃些含維生素豐富的食物.緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).