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預(yù)防蛀牙要從良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、合理飲食、定期檢查、使用含氟產(chǎn)品、及時(shí)治療早期齲壞等方面入手。蛀牙后則需根據(jù)齲壞程度采取相應(yīng)治療措施。 1. 良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于 3 分鐘，飯后用清水漱口，使用牙線清潔牙縫。 2. 合理飲食：減少糖分?jǐn)z入，避免頻繁進(jìn)食甜食和碳酸飲料。多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果。 3. 定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的口腔問(wèn)題。 4. 使用含氟產(chǎn)品：如含氟牙膏、含氟漱口水等，有助于增強(qiáng)牙齒的抗齲能力。 5. 及時(shí)治療早期齲壞：一旦發(fā)現(xiàn)牙齒上有小黑點(diǎn)或小齲洞，應(yīng)盡快就醫(yī)，進(jìn)行補(bǔ)牙等治療。 6. 窩溝封閉：對(duì)于兒童的恒磨牙和乳磨牙，可以進(jìn)行窩溝封閉，預(yù)防齲齒。 總之，預(yù)防蛀牙需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的口腔習(xí)慣和生活方式。一旦發(fā)現(xiàn)蛀牙，要及時(shí)治療，避免齲壞加重。

怎樣預(yù)防齲??？減少或消除病原刺激物減少或消除菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié)，最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口。應(yīng)該加強(qiáng)宣傳教育，使兒童從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細(xì)菌，減少菌斑形成。小兒可由家長(zhǎng)用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。幼兒3歲以后就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)刷牙。盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口。唾前刷牙更重要，因?yàn)橐归g間隔時(shí)間長(zhǎng)，細(xì)菌容易大量繁殖。要順?biāo)ⅲ础吧涎烙缮贤滤?，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個(gè)牙面上的食物殘?jiān)⑾锤蓛?，刷牙后要漱口。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫里的殘?jiān)?975年衛(wèi)生部、輕工業(yè)部和商業(yè)部曾共同召開(kāi)全國(guó)牙刷會(huì)議，制訂了“保健牙刷暫行規(guī)格”。1989年衛(wèi)生部又召開(kāi)了全國(guó)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)委員會(huì)，由牙刷分會(huì)委員會(huì)對(duì)“暫行規(guī)格”。幼兒的牙刷標(biāo)準(zhǔn)毛束不超過(guò)兩排，每排5～6束，毛質(zhì)要軟，小學(xué)生使用的牙刷毛不不超過(guò)三排，每排6～7束。又制定了中學(xué)生牙刷標(biāo)準(zhǔn)，以備成人牙刷作為參考。

"怎樣預(yù)防齲??？齲齒俗稱蛀牙,它是由不良飲食習(xí)慣,不潔口腔衛(wèi)生等引起的細(xì)菌感染性疾病.如果有齲洞,建議到醫(yī)院口腔科進(jìn)行充填補(bǔ)牙,這顆牙還能正常行使功能.根據(jù)你的描述可以注意口腔衛(wèi)生保健,最好吃完?yáng)|西就要漱口,飯后刷牙.另外,還可以使用含氟牙膏,漱口水漱口.必要時(shí)還可以對(duì)極易發(fā)生齲壞的牙齒進(jìn)行預(yù)防性充填.另外要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多注意口腔衛(wèi)生的清潔.比如說(shuō),吃過(guò)糖,零食后要用清水含漱；早晚刷牙,記得要刷仔細(xì)呦；多吃一些粗纖維,粗糧食物.....當(dāng)然了也要定期去醫(yī)院做口腔護(hù)理"

你好，蛀牙盡早去修補(bǔ)，否則爛到牙神經(jīng)就很痛，要去很多次，費(fèi)用多，你也很痛。平時(shí)早晚要刷牙，每次三分鐘，上下刷或者巴氏刷牙法，水平顫動(dòng)刷牙，定期檢查牙齒，半年一年這樣。

怎樣預(yù)防齲??？減少或控制飲食中的糖我國(guó)是以谷類為主食的國(guó)家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來(lái)，糖制食品和各種飲料顯著增多。應(yīng)注意宣傳使家長(zhǎng)教育兒童養(yǎng)成少吃零食和糖果糕點(diǎn)的習(xí)慣，睡前不吃糖，注意兒童三餐的質(zhì)得。從幼兒就養(yǎng)成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能吃些粗糧。要重視母乳喂養(yǎng)嬰兒。近來(lái)國(guó)際上提倡控制飲食中的碳水化物、使用代糖(sugarsubstitute)來(lái)降低齲齒，這在我國(guó)當(dāng)前是不實(shí)際的，也是不經(jīng)濟(jì)的。最近據(jù)報(bào)導(dǎo)美國(guó)常用的某種代糖(aspartame)含有毒性，已經(jīng)引起國(guó)際上的注意。應(yīng)該注意兒童的飲食習(xí)慣，按時(shí)增加各種輔食，多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物，對(duì)牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼，既增強(qiáng)牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。