如何改善遇事易激動的情況？
遇事激動怎么辦？想得到怎樣的幫助：我是一個急脾氣的人，動不動我就想發(fā)脾氣，看見不順眼的人我就老想和他吵架，我有暴力傾向，一遇到事情，我就特別的激動，恨不能馬上就解決，往往都事與愿違，最后事情沒解決，還惹了一身的麻煩，我很想把我這毛病給改了，所謂江山易改，本性難移。。請問我一遇到事情就激動怎么辦？
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回答5
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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遇事易激動可能由性格因素、心理壓力、激素變化、神經系統(tǒng)問題、不良生活習慣等導致。 1.性格因素：性格急躁的人可能更容易在遇到事情時激動。這可能與成長環(huán)境和個人經歷有關?？梢酝ㄟ^自我反思和心理調節(jié)來逐漸改變。 2.心理壓力：長期處于高壓狀態(tài)，如工作繁忙、人際關系緊張等，容易使人情緒不穩(wěn)定?？赏ㄟ^適當運動、休閑活動來緩解壓力。 3.激素變化：例如甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素分泌過多，可能導致情緒激動。需要就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后進行相應治療，如使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 4.神經系統(tǒng)問題：某些神經系統(tǒng)疾病可能影響情緒控制，如神經衰弱?？稍卺t(yī)生指導下使用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經功能的藥物。 5.不良生活習慣：睡眠不足、飲食不均衡、過度飲酒等都可能影響情緒。保持規(guī)律作息、健康飲食和適度飲酒有助于改善。 總之，要改善遇事易激動的情況，需要綜合考慮多方面因素，采取相應的措施。必要時應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-04-01 22:46
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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心理分析：遇事激動，性格暴躁，可能是與你的性格有關，很難冷靜的處理問題。心理指導：建議你可以通過心理放松訓練，在遇到事情時候，需要心理暗示，避免直接與人和環(huán)境接觸。
2016-01-30 20:17
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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心理分析：您好！根據您的描述，您特別容易被激惹，小事情就能在內心引起強烈的負面情緒。情緒管理是我們現代人的一個功課，學會調節(jié)和管理自己的情緒，反映了我們的素養(yǎng)。心理學認為，對于客觀事物，不同人有著不同的看法，有的人樂觀、包容，有的人悲觀，排斥，所以，您可以去覺察自己的情緒，引發(fā)這種的情緒的根源在于什么？是來自于哪些想法？而這些您個人的主觀想法是否合理？心理指導：建議您遇事，學會放松，可以自己告訴自己先冷靜下來，深呼吸，等自己恢復平靜后，想想自己為什么這么憤怒。如果自己無法調節(jié)，可去進行心理咨詢。
2016-01-30 10:38
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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心理分析：急脾氣在心理學上來講，是屬于膽汁質的氣質類型，表現為自制力差，感情用事，脾氣暴躁，行為有攻擊性。這是天生的，具有穩(wěn)定性，但是也可以通過改善慢慢調整心理指導：建議嘗試做一些柔和的事情，比如養(yǎng)花、插花、茶道、瑜伽、太極、冥想、舒緩音樂等；另外氣質沒有好壞之分
2016-01-30 02:13
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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心理分析：39歲女士，性格急躁、容易吵架，帶來很多麻煩。這和個性心理特點、行為習慣有關。心理指導：您好！您說的沒錯，江山易改本性難移。改變一個人的行為習慣在心理學上叫做人格改變，是一件很困難的事情。如果您真的希望改變、愿意付出極大努力，您可以首先聯系心理咨詢師，接受比較詳細的個性心理檢查，來全面認識自己的心理特點和問題所在，然后探討協商調整的方法。因為沒有標準、統(tǒng)一的調整方法適合所有人，需要當面的、一對一的進行心理幫助的。
2016-01-30 00:22
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