經(jīng)常沒精神、抵抗力差且情緒不佳是何因？
總是感覺，沒精神，有氣無力，說不出的難受感！有時候，睡一小會，就會沒事了，但沒過多久，就又出現(xiàn)這種感覺了，我也總是心煩意亂，總是不開心，抑郁……晚上睡的較晚！抵抗力，也越來越差，總是感冒，上火！這到底是怎么回事啊！
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回答3
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張立群 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院
三級甲等
結(jié)核二科
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經(jīng)常感覺沒精神、有氣無力、抵抗力差、情緒不佳，可能是睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、缺乏運動、疾病影響等因素所致。 1. 睡眠不足：長期晚睡會打亂生物鐘，影響身體機能恢復(fù)，導(dǎo)致精神狀態(tài)差和抵抗力下降。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證每天充足的睡眠時間。 2. 心理壓力：長期的心煩意亂、抑郁等不良情緒，會使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，影響免疫系統(tǒng)?？赏ㄟ^心理咨詢、運動、與親友傾訴等方式緩解。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，會影響身體正常功能。要多吃蔬菜水果、蛋奶肉類，保證營養(yǎng)全面。 4. 缺乏運動：運動量少會使身體代謝變慢，體質(zhì)變?nèi)?。建議每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 5. 疾病影響：頻繁感冒、上火，可能存在慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等。需到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，明確診斷。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多種因素，調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，以改善身體狀況，提高生活質(zhì)量。
2025-04-01 22:22
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現(xiàn)，脾為氣血化生之源，后天之本，在脾氣虛的情況下，氣血不足，頭目清竅失養(yǎng)，就會造成身困乏力，精神不振的表現(xiàn)。這種情況可以采取健脾益氣的措施進行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后服用一段時間人參健脾丸。
2016-01-30 17:32
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā).在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗
2016-01-30 17:10
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