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做作業(yè)和聽課時頸椎別扭想動，可能是不良姿勢、頸部肌肉疲勞、頸椎病變、心理因素、環(huán)境影響等。 1. 不良姿勢：長時間低頭或坐姿不正確，導(dǎo)致頸椎受力不均。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時活動頸部。 2. 頸部肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢，頸部肌肉緊張?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、焦慮等，可能引起身體的不自覺反應(yīng)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)放松。 5. 環(huán)境影響：如桌椅高度不合適，光線不佳等。調(diào)整環(huán)境，創(chuàng)造舒適的學(xué)習(xí)條件。 總之，出現(xiàn)頸椎別扭想動的情況，要重視并及時調(diào)整，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。

病情分析：頸椎病是指頸椎間盤退行性變，及其繼發(fā)性椎間盤關(guān)節(jié)退行性變所致脊髓、神經(jīng)、血管損害而表現(xiàn)的相應(yīng)癥狀和體征，嚴(yán)重者會出現(xiàn)頸肩痛伴四肢疼痛麻木無力不適。您這個年紀(jì)頂多也就是電腦看得多一點，減少坐姿頸部前傾的坐姿，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣是關(guān)鍵通過改善坐姿，多注意活動頸部可以改善頸部不適的癥狀，如有加重可到醫(yī)院查頸椎MRI明確診斷，謝恩幫到您！