孕婦懷孕 4 個多月貧血如何食補？
我是去醫(yī)院檢查我才知道我有貧血的，我現(xiàn)在才懷孕4個多月，可是一直都吃不下東西，而且吃什么吐什么，有時候喝水都要吐，但是不知道這個孕婦貧血，一般該如何食補呢？
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回答4
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張建平 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕婦貧血食補可通過補充富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等的食物來改善，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1. 動物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，能促進血紅蛋白合成。 2. 瘦肉：如牛肉、豬肉，蛋白質(zhì)和鐵含量豐富，有助于改善貧血。 3. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)，對貧血有幫助。 4. 綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等，含維生素 C 和葉酸，能輔助鐵吸收。 5. 水果：橙子、草莓等，維生素 C 含量高，可增強鐵的吸收。 6. 豆制品：豆腐、豆?jié){等，蛋白質(zhì)豐富，利于提高身體機能。 孕婦貧血食補需要長期堅持，同時要注意飲食均衡。如果貧血嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2025-04-02 04:39
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以多喝點牛奶吃點葉酸可以慢慢改善的不知道我的回答您是否滿意？如有疑問請再次提問.祝您身體健康??！
2016-01-30 02:51
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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靠食物的話，紅肉類稍微好一點。。。但是我建議用營養(yǎng)品補，因為純粹靠食物補充是不夠的，貧血對孕婦和寶寶都是影響很大的，了解一下力血康吧。。。相信對你會有幫助的。。
2016-01-29 22:18
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多吃些含鐵量高的食物：肝臟,豬血,紫菜,黑芝麻,蛋黃,全谷類,干果類等等.
2016-01-29 21:04
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