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回答5
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周細中 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
小兒神經(jīng)內(nèi)科
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53 歲女性晚上失眠、睡眠淺、質(zhì)量差，可能由精神心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、年齡因素等引起。 1. 精神心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可影響睡眠。長期的精神壓力大、緊張，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進入深度睡眠。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會干擾睡眠，使人難以入睡或睡眠淺。 3. 生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，打亂了生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 4. 疾病因素：患有高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病，身體的不適可能導(dǎo)致睡眠不佳。此外，神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等也會影響睡眠。 5. 年齡因素：隨著年齡增長，體內(nèi)褪黑素分泌減少，睡眠調(diào)節(jié)能力下降，容易出現(xiàn)失眠、睡眠淺的情況。 改善睡眠質(zhì)量需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)，營造舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。如果失眠嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-04-01 17:47
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，這主要是由于心腎不交引起的。您現(xiàn)在過更年期沒有？心理煩躁不？舌苔什么顏色？我想從根本上給您調(diào)整下，希望您能完善病情然后考慮給藥。
2016-01-30 06:44
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，與神經(jīng)興奮有關(guān)系的啊?？梢猿砸恍┦澄飦眍A(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.
2016-01-30 03:01
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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老年紀人失眠多因心腎不交，可服用柏子養(yǎng)心丸
2016-01-30 02:04
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好：這是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，和年紀很有關(guān)系的。最好的辦法就是讓老人鍛煉，這樣會很好的治療或是緩解老人的病情的，還有，建議喝點安神補腦液，?；颊咴缛湛祻?fù)！
2016-01-30 01:50
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