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懷孕一個(gè)多月的孕婦，需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，注意飲食禁忌。同時(shí)，不建議自行服用六味地黃丸。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)應(yīng)包括葉酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。飲食禁忌有生冷食物、高油高脂、含咖啡因飲品等。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充： 葉酸：預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，可通過(guò)綠葉蔬菜、豆類(lèi)獲取。 蛋白質(zhì)：利于胎兒發(fā)育，如瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)。 維生素：如維生素 C 增強(qiáng)免疫力，水果中含量豐富；維生素 D 促進(jìn)鈣吸收，可適當(dāng)曬太陽(yáng)補(bǔ)充。 礦物質(zhì)：鐵預(yù)防貧血，可從動(dòng)物肝臟獲取；鈣促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，喝牛奶有幫助。 膳食纖維：預(yù)防便秘，全谷物、蔬菜中較多。 2. 飲食禁忌： 生冷食物：可能引起腸胃不適，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。 高油高脂：易導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快，增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。 含咖啡因飲品：影響胎兒發(fā)育。 辛辣刺激食物：可能導(dǎo)致腸胃不適。 腌制食品：含亞硝酸鹽，不利健康。 孕婦在孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和飲食安排非常重要，建議定期產(chǎn)檢，根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和飲食調(diào)整。

你好！首先祝你早生貴子！懷孕最初的3個(gè)月，最容易引起流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽出行、上下樓、進(jìn)出浴室時(shí)一定要當(dāng)心，避免摔倒?！　、鄢运幾疳t(yī)囑　　如果身體有什么異樣、不適，最好去婦產(chǎn)科就診，絕不可以自己隨意用藥。以前一直服用的藥物，也需要在醫(yī)生同意后才能繼續(xù)服用。　?、懿唤佑|煙酒　　不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害。

孕期注意事項(xiàng)A孕期營(yíng)養(yǎng)　　孕婦需要平衡合理的營(yíng)養(yǎng)：勞素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)。B定期產(chǎn)前檢查　　為了能及時(shí)了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)膠檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫(yī)師對(duì)孕婦實(shí)施的一項(xiàng)專(zhuān)門(mén)檢查。從早孕開(kāi)始，孕婦應(yīng)每月檢查1次；妊娠28周后，每2周檢查1次；到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時(shí)就診。C足夠的睡眠　　孕期必須保證有足夠的睡眠時(shí)間來(lái)達(dá)到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個(gè)小時(shí)。孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，切忌仰臥。D產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持　　在懷孕期間，適量的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可幫助您松馳肌肉和關(guān)節(jié)，減少產(chǎn)道的抗拒力，令生產(chǎn)過(guò)程更順利。E孕婦穿著坐立要注意　　孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過(guò)緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應(yīng)注意坐立姿勢(shì)，背要直，腰部收緊。當(dāng)提東西時(shí)，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助支起上身。睡覺(jué)時(shí)，向左側(cè)睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。F個(gè)人衛(wèi)生　　孕婦牙齦容易出現(xiàn)充血、腫脹疼痛和出血等癥狀，因此，應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。刷牙應(yīng)選用軟毛牙刷?！　≡袐D新陳代謝旺盛，上脂腺、汗腺分泌增多，特別容易出汗，所以孕婦必須經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，以保持皮膚的清潔，促進(jìn)全身血液循環(huán)和身體內(nèi)廢物的排泄，保護(hù)身體健康。洗澡應(yīng)采用淋浴，不宜盆浴，水溫不宜過(guò)高。孕婦的陰部分泌物增多，應(yīng)每天用溫水清洗外陰，并選用衛(wèi)生護(hù)墊，保持會(huì)陰部的干爽，減少陰道炎的發(fā)生。G孕期皮膚結(jié)構(gòu)的改變　　懷孕后孕婦的皮膚可能變得比以前更好；瑕疵消失，皮膚變得光滑、細(xì)致。然而，也有一些孕婦可能會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得很干，或者更加油膩。H良好心情　　孕婦容易情緒沖動(dòng)，要盡量調(diào)節(jié)自己的情緒，保持一個(gè)良好的心態(tài)。因?yàn)椋己玫男睦頎顟B(tài)會(huì)為胎兒提供一個(gè)優(yōu)良的生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)極為有利。家人的理解和關(guān)懷，會(huì)使孕婦有一個(gè)溫暖而快樂(lè)的氣氛，健康安全地度過(guò)妊娠期?！　≡谂c丈夫的性生活中，注意適當(dāng)?shù)捏w位，動(dòng)作要輕柔，在第3個(gè)月內(nèi)和臨產(chǎn)前幾周應(yīng)避免性生活。I避免不良因素　　充分了解自己的健康情況，有病癥應(yīng)立即妥為治療?！　∪缬羞z傳端正隱憂，應(yīng)盡快示助遺傳咨詢(xún)專(zhuān)家　　孕期服用任何藥物（包括保健品），應(yīng)遵醫(yī)囑，千萬(wàn)不要自己擅自己服用、停用或改變劑量?！　”苊庠谟泻Φ沫h(huán)境中工作和生活?！　〔晃鼰?、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的飲料　　不要與動(dòng)物（貓、狗及鳥(niǎo)類(lèi)）接觸，因這些小動(dòng)物身上有一些寄生蟲(chóng)和人畜共生的病菌，如果不加注意很可能會(huì)引起感染。J及時(shí)察覺(jué)孕期的異常情況　　懷孕雖然是一個(gè)正常的生理過(guò)程，但由于體內(nèi)激素的變化以及子宮中、胎盤(pán)、胎兒的增大，羊水的增多，也會(huì)有些不舒服的感覺(jué)，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)一些癥狀。如果一旦出現(xiàn)異常的“信號(hào)”時(shí)，則應(yīng)引起警惕，及時(shí)去醫(yī)院診治。K自我監(jiān)護(hù)數(shù)胎動(dòng)　　孕婦和家屬掌握了簡(jiǎn)單易行的自我監(jiān)護(hù)方法，就能每日觀察腹中胎兒的情況。數(shù)胎動(dòng)是最簡(jiǎn)單最方便的自我監(jiān)護(hù)方法之一。具體數(shù)胎動(dòng)的方法請(qǐng)到各醫(yī)院觀看強(qiáng)生獻(xiàn)給每一位媽媽的孕產(chǎn)期保健系列片中孕期的家庭監(jiān)護(hù)。

你好3各月內(nèi)不能有性生活和大便干燥可以吃葉酸

孕期間吃六味地黃凡------不要吃飲食合理,營(yíng)養(yǎng)全面孕婦不能吃的：菠菜,放久的土豆,巧克力,山楂,動(dòng)物肝臟,熱性作料?小茴香,八角,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,味精,臘制品,腌制品,罐頭,方便食品,飲料,酒等.吃海鮮要注意防過(guò)敏.孕婦補(bǔ)充葉酸：葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的主要原料之一.一般在受孕后15到28天胎兒神經(jīng)管完善.所以補(bǔ)充葉酸也在懷孕前三個(gè)月開(kāi)始,一直吃到懷孕后三個(gè)月止.斯利安葉酸是唯一通過(guò)認(rèn)證孕婦放心的葉酸.　葉酸含量較高的植物分別為油菜,葵花子,黃豆,蠶豆,毛豆,茼蒿,豆瓣菜,紅豆,綠豆,空心菜,蘆筍,菠菜,小白菜,圓白菜,絲瓜,南瓜,苦瓜,菜花,核桃,栗子,生菜,白菜,油菜,腰果等.除此以外,雞肝,豬肝,牛肝等動(dòng)物肝臟的葉酸含量也非常高.