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備孕期間補充葉酸對胎兒健康有益。葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管畸形等問題。一般來說，即使備孕半年未吃葉酸，現(xiàn)在開始補充仍有一定作用。但要注意飲食均衡、保持良好生活習慣、做好孕前檢查、避免有害物質、監(jiān)測排卵等。 1. 飲食均衡：多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等。同時，保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 2. 良好生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，適當運動，減輕壓力，戒煙戒酒。 3. 孕前檢查：包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、甲狀腺功能等，排查潛在疾病。 4. 避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，減少接觸裝修材料中的有害物質。 5. 監(jiān)測排卵：通過基礎體溫、排卵試紙或 B 超監(jiān)測排卵，提高受孕幾率。 6. 補充葉酸：可以選擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片、湯臣倍健葉酸亞鐵片等，具體用藥遵醫(yī)囑。 備孕是一個重要階段，雖然之前未吃葉酸，但及時補充并做好各方面準備，仍有希望孕育健康寶寶。

育齡婦女應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管的畸形的發(fā)生.服用葉酸可以預防80%的神經(jīng)管畸形兒出生.尤其是有神經(jīng)管畸形兒出生史的更應該服用.懷孕3個月后就可以停用.當然如果沒有神經(jīng)管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.建議服藥斯利安葉酸片，效果是不錯的。