如何應(yīng)對(duì)重大創(chuàng)傷后的心理陰影
問題描述:2009年1月11日,是一個(gè)風(fēng)和日利的一天,對(duì)我來說卻是最黑暗的一天.我失去了我一生中最重要的朋友,當(dāng)時(shí)的情景就像烙印,深深的烙在腦海里輝之不去.夜夜從惡夢中驚醒.當(dāng)天我放假在家,年強(qiáng)過來找我.便一起看NBA直到結(jié)束,吃午飯的時(shí)候他電話響起,匆匆吃過到店里去,閑來無事的我便想去上網(wǎng),大概2點(diǎn)左右他忙完過來找我.這時(shí)有一個(gè)人叫我們起來讓給他們上,我們自然不坑.那人變離去,不到1分鐘的時(shí)間他叫來了一個(gè)人.一進(jìn)來便一拳打在我的腦袋上,年強(qiáng)見狀也就和他們打起來,我也上那兩人不是我們的對(duì)手,站在一旁的人,過來幫忙人是越打越多.這時(shí)候網(wǎng)吧的老板過來勸架,我得以脫身轉(zhuǎn)身一看,年強(qiáng)還在打,我見年強(qiáng)吃虧便過去拉.拉開后他們退出了網(wǎng)吧,我們兩都是氣喘吁吁.不是我們的地方我們不要和他們硬拼我說到,年強(qiáng)也同意.我去吧臺(tái)結(jié)帳準(zhǔn)備離開,誰知道一個(gè)人拿著一塊磚頭朝我的頭上砸來,流出大量的血,我當(dāng)場頭發(fā)暈,便被拖出去打.我抱著頭,迷迷忽忽中看見年強(qiáng)跑出.去.便放心起碼他跑掉,結(jié)果那些喪心病狂追上去.當(dāng)時(shí)他跑出多遠(yuǎn)我真的不知道,年強(qiáng)是在網(wǎng)吧就被捅還是在外面被捅也就不得而知.我被打完之后,就跌跌撞撞到路邊的診所包扎,同時(shí)打他電話,總是沒人接,頓時(shí)不好的預(yù)感.我急忙打電話給他女朋友,想問問他去她那里沒有,得到的答案是沒有,我就更加著急但又不知道他在那里,我不斷的打他電話,電話通的時(shí)候是護(hù)士接的,說他生命垂危,我打地到醫(yī)院他就在搶救室里.只見大瓶大瓶的血往外倒,我守在搶救室門口,他女朋友過來說錢可能不夠,我去找我同事借了1000塊,趕緊送到.警察也到,我便被帶到警察局入口供.在警察局得知年強(qiáng)因搶救無效而死亡.這個(gè)消息猶如晴空霹靂般,將我最后一絲希望撕裂.為什么,為什么....死的是他而不是我,入完口供已是凌晨2點(diǎn)左右,回到宿舍躺在床上,一閉上眼睛兩人在一起的情景,一幕一幕的上演,兩人打桌球,打到難分勝負(fù)的時(shí)候,他碰巧進(jìn)球時(shí),對(duì)著你笑.嘴里說著真是該死,這樣都能進(jìn).一起看NBA大罵姚明這樣都不會(huì)進(jìn).一起喝酒叫老板換大杯,開懷暢飲.然后一起想那以后日子會(huì)怎樣.一起上初中,一起上技校,睡同一間宿舍,同一個(gè)班,同一張桌子,一根煙都兩個(gè)人一起抽.太多太多的一起,而這一切猶如昨天發(fā)生的一樣.那么親切那樣的真實(shí).現(xiàn)實(shí)中年強(qiáng)卻真的離我遠(yuǎn)去了.我和玲玲親自將他送到火葬場,親眼看他被推進(jìn)那里面,熱淚黯然流下,沒有隆重的送葬儀式,甚至親人都沒一個(gè)在,就這樣安靜的離開這世界.收好他的火化證,走出火葬場,我還是不能相信這一切是真的.一切來的太突然我沒有絲毫的準(zhǔn)備.我錯(cuò)手不急,內(nèi)心的不安,愧疚,無時(shí)無刻不在.我一直覺得他是代我死的,是我害了他,沒有我他也不會(huì)死.我想我的一生將逃脫不了這陰影,年強(qiáng)走好,在不遠(yuǎn)的將來我們會(huì)再見面的.到時(shí)候又可以在一起
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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事情的發(fā)生,事出突然,你與他沒有誰對(duì)誰錯(cuò),亦沒有“他代你而死”.或許你會(huì)想“如果當(dāng)時(shí)你沒有去網(wǎng)吧,或許一切就不會(huì)發(fā)生了”,或許你應(yīng)該想想,令你自己好過一點(diǎn)的想法.（你在網(wǎng)吧,是他主動(dòng)過來找你的還是你自己叫他過來的,這一點(diǎn)好重要,如果是他自己要過來,你的內(nèi)心自我責(zé)備不會(huì)那么嚴(yán)重,如果是你叫他過來的,我想這件事將永遠(yuǎn)是你心里的陰影,你會(huì)一直責(zé)備自己.即使看醫(yī)生也沒有用的,因?yàn)槭虑榘l(fā)生了就是發(fā)生了,事實(shí)已成事實(shí),任何一個(gè)人都沒有那個(gè)能力去改變事實(shí).唯一能夠做的是,令你自己的生活多做些事,沒有那么多空閑的時(shí)間去“胡思亂想”,做做好事去幫助其他人或者可能緩解你心中的壓力.我曾經(jīng)也聽過類似的事情,一個(gè)男仔叫他的朋友去游泳,他的朋友不幸遇溺了.我雖然沒有遇到這樣的事,但我知道,這將是他一生中的“黑暗”,因?yàn)樵S多人講事情是他造成的,為什么不救溺水者,為什么不死的人是他.溺水的人遇著漩渦他沒有膽量去救,所以這是他一生后悔的事.但你發(fā)生這件事情,不是你沒有去救,而是當(dāng)時(shí)你自己也顧不及那么多身外之事.類似這樣的事情許多許多,搜索一些類似的意外,作個(gè)比較,或許你的心沒有那么難受.希望你遲早走出“黑暗”.
2016-01-29 20:30
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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您好：根據(jù)您的癥狀應(yīng)該屬于抑郁癥！ 心理治療和抗抑郁藥的聯(lián)合應(yīng)用，可以提高治療效果。個(gè)體心理治療有助于患者恢復(fù)以前的社會(huì)功能，適應(yīng)日常的生活壓力，鞏固藥物治療的效果；通過人際關(guān)系治療，患者可以獲得支持和指導(dǎo)，從而良好地適應(yīng)生活環(huán)境的改變；認(rèn)知治療有助于改變患者的失望和負(fù)性思維。對(duì)于輕型抑郁，心理治療和藥物治療的療效差不多。對(duì)抑郁癥患者，必須強(qiáng)調(diào)及早治療，包括心理治療和藥物治療。輕癥患者一般不需常規(guī)抗抑郁藥物，而需要心理咨詢和心理治療，包括調(diào)整生活內(nèi)容，如足夠的睡眠、運(yùn)動(dòng)鍛煉、解決好家庭矛盾等，因此需要親友的關(guān)心和幫助。但如果患者出現(xiàn)下列表現(xiàn)，無論輕重都需要用抗抑郁藥物進(jìn)行治療：①快感缺乏、興趣缺乏或脫離社會(huì)；②記憶力明顯減退或注意力不集中；③判斷力喪失；5疑病癥；⑤悲觀消極，喪失自尊，甚至產(chǎn)生尋死念頭伴自殺動(dòng)機(jī)?！ ∧壳八玫目挂钟羲?，主要有三環(huán)類抗抑郁藥，包括丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪、二苯噻庚英、三甲丙咪嗪、四甲丙咪嗪、多慮平等。這類藥物應(yīng)用廣泛，但對(duì)老年人并非首選，特別是有前列腺肥大、習(xí)慣性便秘、體位性低血壓等病史或存在心律失常或心肌病史的老年人應(yīng)謹(jǐn)慎使用。新一代抗抑郁藥，如麥普替林、氯苯咪嗪等較為安全；5－羥色胺再攝取抑制劑如氯西汀、帕羅西汀、舍曲林等效果肯定，副作用相對(duì)較少；至于單胺氧化酶抑制劑、鋰劑等雖有抗抑郁作用，但其作用受限，應(yīng)用較少。
2016-01-29 13:01
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回答2
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
精神科
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現(xiàn)在很多的人由于壓力過大,工作學(xué)習(xí)生活,人際關(guān)系朋友親情等,有些東西是可以表達(dá)的有些卻是無法表達(dá)只能壓在心里,時(shí)間久了,會(huì)出現(xiàn)壓抑,需要一種發(fā)泄的方法,有很多,自己一個(gè)人可以痛哭,可以到海邊喊喊,可以一個(gè)人做車把腦子放空看看外面的景色
2016-01-29 11:51
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，一定要堅(jiān)持治療，給患者以鼓勵(lì)。
2016-01-29 06:48
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