久坐辦公后背脊柱關節(jié)疼痛原因及應對
我的腰背脊柱關節(jié)現在這一段非常的疼痛，我現在主要就是每天做辦公室，我其實平常生活中還是不是那么缺少運動的，是不是我晚上睡覺的床鋪太硬了，還是其他的什么情況，反正就是有時候疼的厲害的時候我就直接根本就不能動了
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林永新 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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久坐辦公后背脊柱關節(jié)疼痛可能由多種原因引起，如不良坐姿、床墊不合適、脊柱疾病、肌肉勞損、外傷等。 1.不良坐姿：長時間保持不正確的坐姿，會使脊柱受力不均，導致疼痛。應注意調整座椅高度和坐姿，定時起身活動。 2.床墊不合適：過硬或過軟的床墊都可能影響脊柱的正常生理曲度，引發(fā)疼痛。選擇適中硬度的床墊有助于緩解。 3.脊柱疾?。喝缪甸g盤突出、脊柱側彎等，會壓迫神經，產生疼痛。需要通過影像學檢查明確診斷，根據病情選擇保守治療或手術治療。 4.肌肉勞損：長期久坐，背部肌肉過度緊張和疲勞，引發(fā)疼痛。可通過熱敷、按摩、伸展運動等方式緩解。 5.外傷：如扭傷、撞傷等，會導致局部組織損傷，引起疼痛。需及時就醫(yī)，排除骨折等嚴重情況，進行相應治療。 總之，后背脊柱關節(jié)疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。
2025-04-01 05:52
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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不要穿緊身的胸衣和brace（背帶褲），一些醫(yī)生不了解現代的as的治療情況同意病人穿緊身的胸衣和背帶褲，這樣會使情況變的更糟，因為他們使脊柱沒法活動，緊緊的，對于as來說，不動就意味著不能動了，強直性脊柱炎患者食物要求：病友應當吃富含營養(yǎng)的食品，在魚，肉里含有的大量的蛋白質，吃水果和蔬菜來補充維生素，喝牛奶補補鈣
2016-01-29 07:10
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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請分享您的就醫(yī)經驗，幫助和您一樣正飽受此病折磨的患友，共同對抗疾病帶來的挑戰(zhàn)！
2016-01-28 23:54
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