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產(chǎn)后奶水少可能由多種因素引起，如乳腺發(fā)育不良、產(chǎn)后情緒不佳、營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當、身體疲勞等。 1.乳腺發(fā)育不良：部分女性乳腺組織本身發(fā)育不夠完善，影響乳汁分泌。這種情況可通過適當按摩、熱敷等方式刺激乳腺。 2.產(chǎn)后情緒不佳：產(chǎn)后焦慮、抑郁等不良情緒會影響激素分泌，進而導致奶水減少。此時應保持心情舒暢，家人也要給予關(guān)心和支持。 3.營養(yǎng)攝入不足：若產(chǎn)后飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會使乳汁生成不足。要多吃富含營養(yǎng)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。 4.哺乳方式不當：未按需哺乳、哺乳姿勢不正確等，會影響乳汁分泌和排出。要學會正確的哺乳方式，增加哺乳次數(shù)。 5.身體疲勞：產(chǎn)后過度勞累，休息不足，也可能導致奶水少。產(chǎn)婦應保證充足的睡眠和休息。 總之，產(chǎn)后奶水少的原因多樣，需要綜合分析并采取相應措施。若經(jīng)過調(diào)整仍未改善，建議及時就醫(yī)。

懷孕時若有妊娠貧血,要服用鐵劑補充,以預防產(chǎn)后大出血,造成體營養(yǎng)不足；產(chǎn)后則要增加營養(yǎng),尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補給,最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油較理想.中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種：1,冬葵子：下乳滑胎,可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難,乳房脹痛.2,王不留行,穿山甲：婦人服之,乳長流.治乳汁稀少或排乳不暢,可用王不留行煮豬蹄膀,配穿山甲,通草,黃耆等.3,通草：用于產(chǎn)婦乳汁少,為下乳常用藥,常配合王不留行,穿山甲使用,如下乳方.4,王瓜,土瓜根：通乳藥多用之.5,滑石：通乳滑胎.6,赤小豆：下胞衣,通乳汁,出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲,可下乳汁,出自《產(chǎn)書方》中醫(yī)常用方劑：1,通乳丹：內(nèi)含當歸,麥冬,可以養(yǎng)血滋陰,豬蹄可以補益通乳,通草也有宣絡(luò)通乳的作用.2,涌泉散：王不留行,天花粉,豬蹄,有行氣通乳的作用.3,豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草.

你好,可以吃豬蹄黃豆花生湯,鯽魚豆腐湯,紅豆湯是我覺得效果最好的.常用中藥方劑為：王不留行9克,穿山甲12克,漏蘆9克,木通9克,當歸9克,炙黃芪15克,黨參20克,丹參15克,每日1劑,水煎服.也可將中藥與豬蹄l對一起燉服.豬蹄,花生,木瓜,鯽魚,和中藥方面的王不留行等等,都很適合產(chǎn)后婦女食用.每日應吃以下四大類食品：谷薯類,菜果類,肉蛋奶豆類,油脂類；副食：葷素食搭配.

你好,產(chǎn)后乳汁過少時,首先要穩(wěn)定情緒,建立信心.其次要有充足的睡眠和休息,適當?shù)膽敉饣顒?避免過度疲勞.在發(fā)現(xiàn)乳頭有輕度內(nèi)陷時,要注意保持局部的清潔,經(jīng)常用溫水和中性肥皂清洗要注意飲食,多吃營養(yǎng)豐富且易消化吸收的食物,并多喝湯水（魚湯,肉湯都好）,特別是牛奶,豆?jié){,多吃水果和新鮮蔬菜,為乳汁分泌提供原料.第四要定時喂奶,每次哺乳時,雙側(cè)乳汁都要吸凈,有剩余的也要全部擠出,這樣可以多分泌乳汁.第五,如果乳頭凹陷或有乳頭皸裂,應加以糾正和治療.第六,必要時服催奶中藥催奶,常用中藥方劑為：黨參20克,炙黃芪,丹參各15克,穿山甲１２克,漏蘆,王不留行,木通,當歸各9克.每日1劑,水煎服.也可將中藥與豬蹄l對一起燉服.

補充營養(yǎng).乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌.你一定要把大廚的職位擔當好,為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物,如牛奶,雞蛋,蔬菜,水果等.同時,多準備一點湯水,對太太乳汁的分泌能起催化作用.保持乳母良好的情緒.分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會制約母乳分泌.醫(yī)學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少.因此,你有義務為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境,并隨時關(guān)注其心理健康.食療.在采取上述措施的基礎(chǔ)上,再結(jié)合催乳食物,效果會更明顯.如豬蹄,花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用.均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則.哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視.由于媽媽常會感到口渴,可在喂奶時補充水分,或是多喝鮮魚湯,雞湯,鮮奶及開水等湯汁飲品.水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng).為了恢復身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應.在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結(jié)束以后,再控制飲食減肥.其實喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量,只要媽媽們飲食不過量,再配合著做一些產(chǎn)后運動,就能避免脂肪的囤積.