頸椎增生伴腰、手關節(jié)和腳后跟痛吃啥鈣片及注意事項
我有頸椎增生，現(xiàn)在我的腰也痛，不僅這樣我的手關？我有頸椎增生，現(xiàn)在我的腰也痛，不僅這樣我的手關節(jié)和腳后跟都痛了，我想問一下應該吃些什么鈣片好一點，還有平時注意什么。
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回答3
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陳曉東 主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
三級甲等
骨科
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頸椎增生伴多處疼痛，可能與骨質退變、勞損、炎癥等有關。選擇鈣片時要綜合考慮，同時要注意生活中的多方面事項，如姿勢、運動、保暖等。 1. 鈣片選擇：可以選擇碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等。但單純補鈣可能效果有限，還需補充維生素 D 以促進鈣吸收。 2. 注意姿勢：避免長時間低頭、彎腰，保持正確的坐姿和站姿。 3. 適度運動：進行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強肌肉力量，減輕關節(jié)負擔。 4. 注意保暖：避免關節(jié)受寒，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。 5. 控制體重：減輕身體對關節(jié)的壓力。 6. 定期復查：了解病情變化，以便及時調整治療方案。 總之，對于頸椎增生及多處關節(jié)疼痛，要綜合調理。在采取上述措施的同時，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。
2025-03-31 19:31
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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一般隨著年齡的老去，由于構成關節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起繼發(fā)性骨質增生或退行性改變。適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一、但避免長期劇烈運動、及時治療關節(jié)的損傷、減輕體重、勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質平衡。補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，同時服用維生素d劑，多曬太陽、促進鈣的吸收。均衡營養(yǎng)、科學烹調等也很重要。
2016-01-29 05:57
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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建議你采用牽引，針灸，推拿，和手法復位等保守治療，無效或病情嚴重的，可以考慮手術治療一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.
2016-01-29 01:31
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