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膝外翻打石膏 50 天后，剛拆除石膏，膝蓋彎曲和恢復(fù)需要注意多方面，如循序漸進(jìn)、適當(dāng)熱敷、注意疼痛、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防腫脹等。 1. 循序漸進(jìn)：剛開始彎曲膝蓋時(shí)，動(dòng)作要緩慢，幅度要小，逐漸增加彎曲的程度，避免過度用力造成損傷。 2. 適當(dāng)熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谙ドw處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 注意疼痛：如果彎曲過程中出現(xiàn)明顯疼痛，應(yīng)立即停止，可能是彎曲幅度過大或恢復(fù)不當(dāng)，需就醫(yī)評(píng)估。 4. 進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的康復(fù)訓(xùn)練，如抬腿、屈伸等，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 5. 預(yù)防腫脹：休息時(shí)抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 6. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整恢復(fù)方案。 總之，膝蓋彎曲的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)膝蓋的正常功能。

你好，這種情況考慮還是可以繼續(xù)鍛煉，目前這個(gè)問題我建議及時(shí)的熱敷保暖，慢慢的鍛煉，即可好轉(zhuǎn)。

你好！你有膝外翻的情況，已經(jīng)給予手術(shù)治療了，應(yīng)用酒精擦拭當(dāng)然可以了，給予打石膏后會(huì)產(chǎn)生肌肉等軟組織的粘連的情況，要慢慢的松解、慢慢的恢復(fù)。你現(xiàn)在每天給予熱敷、然后按摩，是軟組織軟化，然后再慢慢的屈伸膝關(guān)節(jié)，慢慢的鍛煉，不要急，力度不要大。