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門牙松動想要堅固牙齒，可從改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、治療牙周疾病、避免不良習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)等方面入手。 1.改善口腔衛(wèi)生：堅持早晚刷牙，使用牙線、漱口水，定期洗牙，清除牙菌斑和牙結(jié)石。 2.調(diào)整飲食：減少過硬、過黏食物的攝入，避免對牙齒造成過度磨損和損傷。 3.治療牙周疾病：如牙齦炎、牙周炎等，及時就醫(yī)，進(jìn)行潔治、刮治等治療。 4.避免不良習(xí)慣：如咬硬物、磨牙等，糾正這些習(xí)慣有助于保護(hù)牙齒。 5.補(bǔ)充營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、磷、維生素 D 等，有助于牙齒的堅固。 總之，門牙松動需要綜合采取多種措施，并且要及時就醫(yī)，明確松動原因，進(jìn)行針對性治療。同時，日常要注意保護(hù)牙齒，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣。

你好，考慮可能是牙齦的問題導(dǎo)致的，有牙齦方面的疾病建議去醫(yī)院掛口腔科，對牙周疾病進(jìn)行治療，同時可以加固牙齒。祝你健康！