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成長中親情缺失、婚后公婆關系緊張，導致心理困擾，可能存在自卑、焦慮等情緒。這涉及心理調適、家庭溝通、自我認知、情緒管理、社會支持等方面。 1.心理調適：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張和焦慮。 2.家庭溝通：嘗試以平和、理性的方式與公婆交流，表達自身感受和需求，同時傾聽對方想法。 3.自我認知：深入了解自己的性格特點和優(yōu)點，增強自信，改變自我負面評價。 4.情緒管理：當出現不良情緒時，通過寫日記、運動等方式合理宣泄。 5.社會支持：多與朋友、親人交流，獲取理解和支持，也可參加相關心理輔導課程。 總之，要認識到改變需要時間和努力，逐步調整心態(tài)和行為，積極面對生活中的挑戰(zhàn)，相信能夠走出困境，擁有更健康的心理狀態(tài)。

你好，做自己喜歡的工作，會增加對自身能力的信心，會因看到希望和前途二重新振作起來。保持又規(guī)律的生活。按時起床、按時就寢、按時學習、按時鍛煉等等有規(guī)律的活動會簡化你的生活，使你有更多的精力去做別人事情，而多完成一件事，就會使人多一份成就感和價值感。

考慮心理因素引起的現象。建議調整情緒，緩解心理壓力，必要時進行心理疏導。

你好，是后遺癥的癥狀，基本是注意護理為主，家人多理解，看中醫(yī)試試，也是很重要的啊。

您好，抑郁癥是神經癥的一種，是一種心境障礙，以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。抑郁癥有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。多種抗抑郁藥物、物理治療（如鎮(zhèn)痛安眠枕）、心理治療都可以治療抑郁癥。