大學(xué)常玩電腦現(xiàn)上班久坐致頸肩痛，X 光正常，咋緩解？
大學(xué)時(shí)候經(jīng)常玩電腦，導(dǎo)致脖子肩膀酸痛，現(xiàn)在上班了，在辦公室工作，也是經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致脖子酸痛，肩膀難受。去拍過(guò)X光片子，頸椎沒(méi)有任何問(wèn)題，但是疼得受不了，嚴(yán)重影響工作，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦啊，醫(yī)生就給我開(kāi)了布洛芬止痛的東西，沒(méi)有任何叮囑……
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王曉鋒 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷外科（骨科三區(qū)）
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長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的頸肩疼痛，雖 X 光頸椎無(wú)異常，但仍需綜合調(diào)理。包括改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 改善姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，定時(shí)活動(dòng)頸部和肩部。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行頸部伸展、肩部環(huán)繞等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部和肩部肌肉力量。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：可選用雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、依托考昔等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。 5. 中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)中藥調(diào)理、拔罐、推拿等方式，改善氣血運(yùn)行。 頸肩疼痛需要長(zhǎng)期的綜合調(diào)理和自我管理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受更專(zhuān)業(yè)的治療。
2025-03-31 16:11
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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對(duì)頸椎病的治療主要是非手術(shù)療法對(duì)于輕型的病例只要適當(dāng)休息用一些消炎止痛藥物如消炎痛炎痛喜康等即可減輕癥狀再輔以針灸理療等可以得到良好的療效為限制頸部活動(dòng)可以佩帶頸圈一般癥狀在2周～1月內(nèi)可以緩解如果癥狀仍明顯則應(yīng)進(jìn)行牽引治療頸部牽引是頸椎病非手術(shù)療法的主要手段牽引的目的是使頸椎間隙得到拉開(kāi)減少突出物所起的壓迫作用但實(shí)際上牽引的作用主要還是使頸部得到休息及解除頸肌的痙攣
2016-01-28 17:12
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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頸椎病治療沒(méi)有特效療法,只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作
2016-01-28 15:56
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