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腳扭傷腫脹疼痛時(shí)，應(yīng)立即采取措施，包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、及時(shí)就醫(yī)等。 1.休息：停止活動(dòng)，避免受傷的腳負(fù)重，防止進(jìn)一步損傷。 2.冰敷：受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，注意不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高超過(guò)心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.及時(shí)就醫(yī)：醫(yī)生會(huì)通過(guò)檢查判斷損傷程度，可能會(huì)開(kāi)具藥物如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、云南白藥氣霧劑等緩解疼痛和消腫，嚴(yán)重時(shí)可能需要進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 總之，腳扭傷腫脹疼痛后要冷靜處理，遵循正確的方法，及時(shí)就醫(yī)，以促進(jìn)恢復(fù)，避免留下后遺癥。

建議拍片看看是否是有骨折。骨折應(yīng)該固定。如果沒(méi)有骨折可能是軟組織傷。如果是軟組織損傷建議損傷的前3天冷敷.損傷的3天后熱敷試試.否則前幾天熱敷會(huì)加重出血和腫脹的。但是后面幾天熱敷卻可以促進(jìn)血腫和水腫的消散。還應(yīng)該在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服云南白藥試試，另外建議扶他林擦患處。而且一定要注意休息。

你好；扭傷后建議到醫(yī)院先拍一個(gè)片子,確定一下骨頭有事沒(méi),那就只是肌肉軟組織損傷,不用擔(dān)心.休息一段時(shí)間就好了.

首先建議拍片看看是否是有骨折啊。如果沒(méi)有骨折可能是軟組織傷啊。建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片，云南白藥氣霧劑也可以試試。而且一定要注意休息啊.這個(gè)需要很久的時(shí)間才能恢復(fù)的。而且注意防止再次受傷。

病情分析：首先建議拍片看看是否是有骨折啊。如果沒(méi)有骨折可能是軟組織傷啊。建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片，云南白藥氣霧劑也可以試試。而且一定要注意休息啊.這個(gè)需要很久的時(shí)間才能恢復(fù)的。