產(chǎn)后抑郁癥如何應對，有何食療方法？
產(chǎn)后抑郁癥要怎么辦？整天郁郁寡歡的，從不？產(chǎn)后抑郁癥要怎么辦？整天郁郁寡歡的，從不出門見朋友。有什么好的食療方法？。
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回答4
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陳曉營 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后常見的精神心理障礙，可能由激素變化、心理因素、社會支持不足、遺傳因素、生活方式改變等引起。應對方法包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、家人支持、適當運動和合理飲食。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動大，影響情緒?？赏ㄟ^身體的自然恢復和保持良好作息來調(diào)整。 2. 心理因素：如生產(chǎn)帶來的恐懼、焦慮等。需要進行心理疏導，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。 3. 社會支持不足：家人和朋友的關心不夠。應加強與親友的溝通，獲得更多理解與支持。 4. 遺傳因素：若家族中有精神疾病史，患病風險可能增加。需密切關注自身情緒變化。 5. 生活方式改變：睡眠不足、勞累等。要保證充足睡眠，合理安排家務和休息時間。 產(chǎn)后抑郁癥不可忽視，患者要積極面對，家人也要給予充分關愛。若癥狀嚴重，務必及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行治療。
2025-03-31 18:53
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回答3
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奚志丁 主治醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后變化一個是體形會臃腫另外臉部會有加深的一些斑點！所以很多女性會有產(chǎn)后的抑郁表現(xiàn)！這些前期正常一般慢慢會改善
2016-01-28 22:34
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：產(chǎn)后變化一個是體形會臃腫另外臉部會有加深的一些斑點！所以很多女性會有產(chǎn)后的抑郁表現(xiàn)！這些前期正常一般慢慢會改善1要注意母乳喂養(yǎng)這樣的話會加快媽媽的產(chǎn)后恢復！
2016-01-28 20:05
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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抑郁癥的食療方法：養(yǎng)心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中樂與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中樂與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。首烏桑葚粥：做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味樂加水煎煮，去渣取樂汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。山樂粥：做法是瘦豬肉100g、山樂30g各切小塊備用，燒福州治療兒童抑郁好的醫(yī)院鍋做水，水開后放入肉塊、山樂塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調(diào)味，每天一次。蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次?？?、盾、中醫(yī)治療抑郁癥。
2016-01-28 15:41
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