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減肥期間蒸桑拿后身體不適，四肢無(wú)力頭暈痙攣咋回事

2025-03-31 10:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

我最近在減肥，主食吃得比較少，只吃蔬菜雞蛋牛肉。晚上除了自己榨的果汁和水果一般不吃東西。大概減了20多天。今天晚上去洗澡的時(shí)候蒸桑拿還在里面運(yùn)動(dòng)了一陣子，出來(lái)后覺(jué)得胃不太好受，給我媽媽搓背之后忽然覺(jué)得四肢無(wú)力，頭有些暈。我怕蒸桑拿缺氧腦供血不足就蹲了一會(huì)，但是越來(lái)越暈，四肢無(wú)力后來(lái)只能坐著了。然后全身痙攣一點(diǎn)勁兒也沒(méi)有。手指都蜷縮在一起，白的一點(diǎn)血色也沒(méi)有。過(guò)了很長(zhǎng)一會(huì)才好。

回答5
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孫詩(shī)博主治醫(yī)師

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三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

減肥期間出現(xiàn)上述癥狀，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、低血壓、缺氧、過(guò)度疲勞等有關(guān)。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：減肥時(shí)主食攝入過(guò)少，身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)和能量，易導(dǎo)致體力不支。 2.低血糖：飲食控制過(guò)度，血糖水平降低，影響大腦和身體的正常功能。 3.低血壓：減肥可能導(dǎo)致血容量不足，引起血壓下降，出現(xiàn)頭暈無(wú)力。 4.缺氧：蒸桑拿時(shí)環(huán)境封閉，氧氣供應(yīng)不足，易引發(fā)不適。 5.過(guò)度疲勞：連續(xù)減肥 20 多天，加上蒸桑拿時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體負(fù)擔(dān)過(guò)重。減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方式，避免過(guò)度節(jié)食。如果出現(xiàn)類似不適癥狀，應(yīng)及時(shí)休息，補(bǔ)充糖分和水分。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需盡快就醫(yī)。
2025-04-01 01:13

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回答4
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

青年女性，節(jié)食減肥，蒸桑拿后四肢無(wú)力，頭暈惡心，面色蒼白。你好，你這個(gè)情況主要是最近減肥造成身體較為虛弱，蒸桑拿時(shí)大量出汗、溫度高造成血壓低再加上里面空氣氧氣含量低，造成頭暈無(wú)力、惡心。建議多參加鍛煉合理飲食，如果蒸散拿控制好時(shí)間，不必去醫(yī)院檢查了，如果實(shí)在不放心可以就當(dāng)做查體一樣去查一下。健健康康就是美，祝好。
2016-01-28 16:54

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你好，你的這兩次痙攣可能跟缺鈣有關(guān)系，引起缺鈣的原因就是你減肥的飲食習(xí)慣引起的。桑拿大量出汗，汗液帶走了較多的鈣質(zhì)，感冒后胃腸功能不好，對(duì)鈣質(zhì)的吸收較少，更有加上你的飲食中攝入的鈣又少，身體缺鈣就易痙攣，肌肉抽筋。建議去醫(yī)院做個(gè)電解質(zhì)和血常規(guī)，看看缺鈣的程度，看看是不是有貧血的傾向，食物多吃些含鈣量多的，如排骨啊，牛奶啊，也可以吃些補(bǔ)鈣的藥，希望您不要為了美麗補(bǔ)身體弄壞了，健康最美麗啊
2016-01-28 15:18

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賀濤主治醫(yī)師

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二級(jí)甲等

內(nèi)科

青年女性患者主要問(wèn)題是減肥期間桑拿后出現(xiàn)痙攣和頭暈。根據(jù)你所說(shuō)的問(wèn)題考慮主要就是減肥導(dǎo)致的內(nèi)分泌失衡以及營(yíng)養(yǎng)不良的原因，補(bǔ)充一點(diǎn)復(fù)合維生素還有鈣片治療一下，還有就是不要盲目減肥，如果內(nèi)分泌以及例假導(dǎo)致是調(diào)的話影響是相當(dāng)大的，就得不償失了。
2016-01-28 12:07

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尹君醫(yī)師

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耳鼻喉科

您好，您的情況和當(dāng)時(shí)的環(huán)境是有一定的關(guān)系的蒸桑拿的時(shí)候如果桑拿房的換氣不好，是很有可能缺氧而暈厥的。暫時(shí)不用治療，建議觀察一下，建議您減肥還是要注意不能過(guò)度的控制飲食祝您身體健康
2016-01-28 05:38

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