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手指和腳踝關(guān)節(jié)腫脹可能由多種原因引起，如外傷、關(guān)節(jié)炎、腎臟疾病、心臟疾病、營養(yǎng)不良等。 1.外傷：因外力撞擊或扭傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍組織受損，出現(xiàn)腫脹、疼痛?？赏ㄟ^休息、冷敷、熱敷等緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：常見的有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)，引發(fā)腫脹。治療常使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.腎臟疾?。喝缒I炎，腎功能異常導(dǎo)致水鈉潴留，引起肢體腫脹。需針對(duì)腎病治療，可能用到利尿劑如呋塞米。 4.心臟疾病：心力衰竭時(shí)，心輸出量減少，血液回流受阻，導(dǎo)致肢體腫脹。治療包括改善心功能的藥物如地高辛等。 5.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，血漿膠體滲透壓降低，出現(xiàn)腫脹。要補(bǔ)充營養(yǎng)，保證飲食均衡。 總之，手指和腳踝關(guān)節(jié)腫脹的原因較為復(fù)雜，若腫脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

中情況考慮還是勞累或者缺鈣的情況導(dǎo)致不適的可能大，建議應(yīng)該鍛煉身體，積極選擇按摩的情況較好的