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42 歲體型較胖且長期飲酒的患者，血壓高達(dá) 180/110mmHg 是比較嚴(yán)重的情況?？赡軐?dǎo)致心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加，如腦出血、腦梗死、心肌梗死等。防治需從改善生活方式、合理用藥、定期監(jiān)測、控制體重、減少飲酒等方面著手。 1.改善生活方式：低鹽低脂飲食，增加蔬菜、水果攝入，適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，避免熬夜，保持心情舒暢。 2.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥物，注意遵醫(yī)囑用藥。 3.定期監(jiān)測：每天測量血壓，了解血壓變化，以便調(diào)整治療方案。 4.控制體重：通過合理飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來減輕體重，有助于降低血壓。 5.減少飲酒：逐漸減少飲酒量直至戒酒，減輕酒精對血管的損害。 總之，患者要重視高血壓問題，積極采取綜合措施進(jìn)行防治，定期到醫(yī)院復(fù)查，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。

你好，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，飲食要清淡，不要吃太咸的食物也不要熬夜，盡量不要有過大的精神壓力，注意作息規(guī)律。戒煙戒酒。可以用米醋泡花生，泡一個(gè)星期之后，每天嚼服十幾粒，有一定輔助治療的作用。

結(jié)合以上所述情況，患者本身患有高血壓3及高危險(xiǎn)組。建議在戒煙限酒及低脂低鹽飲食的情況下，病情無明顯好轉(zhuǎn)時(shí)徐應(yīng)用減壓藥物。

你好，低鹽低脂飲食適當(dāng)鍛煉避免精神刺激性有一定幫助，定期檢查以確定是否用藥治療。正確的做法是除選擇適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合，飲食宜少鹽，適當(dāng)參加文體活動(dòng)，避免情緒激動(dòng)，保證充足睡眠。希望可以幫到你，謝謝。