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母親腰椎間盤(pán)突出康復(fù)需注意什么

2025-03-31 10:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我媽媽為了生活供我讀書(shū)的，他都是去給別人搬運(yùn)東西的，腰部都沒(méi)有得到很好的休息的，現(xiàn)在腰部經(jīng)常疼痛的，去醫(yī)院檢查過(guò)了醫(yī)生說(shuō)是腰椎間盤(pán)突出的了，我?guī)麢z查治療好了，現(xiàn)在需要康復(fù)的。

回答5
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趙瀟藝副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨科

母親腰椎間盤(pán)突出康復(fù)需要注意多方面，包括日常姿勢(shì)、適度鍛煉、飲食調(diào)整、避免勞累、定期復(fù)查等。 1.日常姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。坐立時(shí)選擇有良好支撐的椅子，腰部要有靠墊。站立時(shí)挺直脊梁，收腹提臀。 2.適度鍛煉：可進(jìn)行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、奶制品、豆制品、新鮮蔬果等。 4.避免勞累：不提重物，不長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作，避免腰部受傷。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間定期復(fù)查，了解康復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。總之，腰椎間盤(pán)突出的康復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要患者自身的堅(jiān)持和注意。家屬也要給予關(guān)心和支持，共同促進(jìn)康復(fù)。
2025-04-01 01:39

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回答4
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吳國(guó)兵主治醫(yī)師

天津市河西區(qū)康復(fù)醫(yī)院

其他

骨科

你好！治療后的恢復(fù)期需進(jìn)行功能鍛煉，以鞏固療效，增加腰部肌肉的強(qiáng)度和腰椎穩(wěn)定性，改善腰背柔韌性和調(diào)整局部肌肉的張力，特別是對(duì)脊柱平衡起到較好的保護(hù)作用，有助于恢復(fù)脊柱的生理曲度，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)，防止復(fù)發(fā)。平時(shí)可做太極,打乒乓球,太空車(chē),背向行走,俯臥位背肌等較柔軟的鍛煉.
2016-01-28 10:22

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回答3
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

給別人搬運(yùn)東西的，腰部都沒(méi)有得到很好的休息的，現(xiàn)在腰部經(jīng)常疼痛的，去醫(yī)院檢查過(guò)了說(shuō)是腰椎間盤(pán)突出，我?guī)麢z查治療好了，現(xiàn)在需要康復(fù)。慢走，散步游泳，垂吊等低氧運(yùn)動(dòng)，好了以后開(kāi)車(chē)要注意不要時(shí)間長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)容易復(fù)發(fā)的，不能再做累活否則會(huì)復(fù)發(fā)。
2016-01-27 22:42

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回答2
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

別人搬運(yùn)東西的，腰部都沒(méi)有得到很好的休息的，現(xiàn)在腰部經(jīng)常疼痛的。這就是腰椎間盤(pán)突出?？梢灾委熀玫摹寢尩难甸g盤(pán)突出的治愈后可以做些動(dòng)作緩和，比如太極拳等，建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以防加重病情。飲食清淡。
2016-01-27 15:48

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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

腰椎負(fù)荷不要過(guò)重可以選擇倒走游泳騎自行車(chē)等
2016-01-27 14:40

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