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多動癥孩子適合做多種運動，如有氧運動、協(xié)調(diào)運動、團隊運動、注意力訓(xùn)練運動和放松運動等。 1.有氧運動：如跑步、游泳等，能增強心肺功能，促進大腦血液循環(huán)，提高注意力和自控力。 2.協(xié)調(diào)運動：像跳繩、踢毽子，有助于改善身體協(xié)調(diào)性和平衡感，增強大腦對身體的控制能力。 3.團隊運動：例如足球、籃球，培養(yǎng)合作精神和社交能力，提高規(guī)則意識和注意力。 4.注意力訓(xùn)練運動：比如乒乓球、羽毛球，鍛煉孩子的專注力和反應(yīng)速度。 5.放松運動：像瑜伽、冥想，幫助孩子放松身心，減輕焦慮和沖動情緒。 總之，選擇適合多動癥孩子的運動，需要綜合考慮孩子的興趣和身體狀況，堅持長期運動，對改善癥狀會有很大幫助。但運動不能替代專業(yè)治療，如有必要，應(yīng)及時就醫(yī)。

多動癥表現(xiàn)為：活動過多、注意力不集中、書寫潦草；還有的孩子任性、不合群，缺乏自我克制能力，或行為幼稚、怪僻，肢體抽動，或行為無目的、貪玩、逃學(xué)、打架，甚至說謊、偷竊等，教育也無濟于事。少數(shù)病例成年后，還留有性格和行為缺陷。這就是兒童多動癥兒童抽動癥的產(chǎn)生可導(dǎo)致患兒出現(xiàn)各種怪異表情或動作，對孩子的學(xué)心及身心的發(fā)展都是很不利的，家長可以通過飲食調(diào)節(jié)來緩解兒童抽動癥的癥狀。要注意蛋白質(zhì)的吸收：蛋白質(zhì)是兒童成長發(fā)育中最重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，抽動癥的孩子應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的吸收。其次，保證足夠的熱量：患有抽動癥的孩子一般活動量都較大，補充足夠的熱量是很重要的，專家建議我們可以讓孩子在早餐時搭配一些蛋糕、饅頭等淀粉類的食品，以補充足夠的熱量該病病情有輕重之別。輕者多動多語，侵擾他人，煩躁不寧，不聽命令，不守紀律；重者惹是生非，打架斗毆，不知危險，任性冒失，易發(fā)生意外，不但直接影響學(xué)習(xí)，甚至導(dǎo)致少年犯罪，成為社會問題。該病辨證，當審其虛實，并結(jié)合臟腑辨證。多動多語，神思渙散，動作笨拙，遇事善忘，思維較慢，形瘦少眠，面色少華為虛證之象。伴易怒，五心煩熱，口干唇紅，顴紅盜汗為肝腎陰虛，伴面黃不澤，身疲乏力，納呆便溏為心脾兩虛。多動任性，易于激動，口干喜飲，胸悶脘痞，唇紅口臭，小便黃赤混濁，舌苔黃膩，為實證之象，多為濕熱內(nèi)蘊，痰火擾心所致。有產(chǎn)傷、腦外傷，伴舌紫面暗，脈澀者，為正虛夾瘀或痰瘀互結(jié)。