多吃哪些食物能預防牙齦出血
請問多吃什么東西可以有效防備牙齦出血？多吃什么東西可以有效防備牙齦出血這個問題好煩人：最近牙根部發(fā)炎，腫痛。刷牙那地方會有出血的情況，不過一下就好了。再吐口水沒有發(fā)現有血跡。晚上和一幫朋友吃飯。有個朋友平時作風不好，也在夜總會做過事，平時跟小姐挺曖昧的。如果他是攜帶者，吃飯會不會傳染？我知道一般吃飯不傳染?？申P鍵最近天氣干燥，我上火了，怕他有潰瘍或者牙齦出血，通過食物進入我口腔。我又喜歡用牙根咀嚼食物。
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回答2
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劉根娣 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
口腔科
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預防牙齦出血可以多吃富含維生素 C、維生素 K、蛋白質、礦物質和膳食纖維的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、乳制品、豆類、堅果等。 1. 維生素 C：維生素 C 能促進膠原蛋白合成，增強毛細血管彈性，減少出血。常見的富含維生素 C 的食物有橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等。 2. 維生素 K：有助于凝血，可預防牙齦出血。如菠菜、西蘭花、甘藍等綠葉蔬菜富含維生素 K。 3. 蛋白質：是身體組織修復和更新的重要物質，對牙齦健康有益?？蓮聂~肉、雞肉、牛奶、雞蛋中獲取。 4. 礦物質：鈣、磷等礦物質能維持牙齒和牙齦的健康。乳制品、豆制品是不錯的選擇。 5. 膳食纖維：促進腸道蠕動，有助于排出體內毒素，間接維護口腔健康。全谷物、蔬菜和水果中含量豐富。 總之，飲食均衡對于預防牙齦出血至關重要，同時要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。
2025-03-31 13:20
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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涉及多吃什么東西可以有效防備牙齦出血這個問題好引起注意，關于多吃什么東西可以有效防備牙齦出血這個問題為你解答如下：牙齦出血的原因有很多，如缺乏維生素C，口腔牙結石引起牙齦出血的情況較多，另外血液系統(tǒng)性疾病也會引起牙齦出血，建議去口腔科檢查，牙結石的長期刺激引起牙齦炎會造成牙齦出血，要及時的洗牙，一般洗牙后這種情況就好轉了。另外可以補充點維生素C。平時要注意口腔衛(wèi)生，飯后漱口，用淡鹽水漱口效果要好，早晚刷牙，盡量刷干凈。每年至少洗牙一到兩次。
2016-01-28 03:49
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