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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的，常因長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)、不良姿勢(shì)等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等，同時(shí)要注意日常生活中的姿勢(shì)和習(xí)慣。以下是具體的治療和注意事項(xiàng)： 1.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；外用貼膏，如氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善腰部穩(wěn)定性。 4.注意休息：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、搬重物，保證充足的睡眠，讓腰部得到充分休息。 5.調(diào)整姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免腰部扭曲。 6.佩戴護(hù)具：在勞動(dòng)時(shí)佩戴合適的腰圍，給予腰部一定的支撐和保護(hù)。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并在日常生活中注意保養(yǎng)，才能有效緩解癥狀，預(yù)防復(fù)發(fā)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

得了腰肌勞損注意少彎腰提拉重物劇烈運(yùn)動(dòng)多休息鍛煉要適量游泳是不錯(cuò)的方式也可以使用一些輔助工具你好腰肌勞損的治療方法：1.避免過勞矯正不良體位2.適當(dāng)功能鍛煉如腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調(diào)3.理療按摩等舒筋活血療法4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥

你是搬運(yùn)工經(jīng)常搬一些重的東西遇到刮風(fēng)下雨的天氣病犯的更厲害這很有可能是腰肌勞損引起的您好腰肌勞損是腰部肌肉長(zhǎng)期勞累而導(dǎo)致疼痛盡可能不要穿帶跟的鞋避免癥狀加重有條件的可以選擇負(fù)跟鞋矯正姿勢(shì)康復(fù)鍛煉平時(shí)注意最好睡硬板床若是癥狀比較嚴(yán)重建議盡早就醫(yī)治療

你好腰肌勞損腰部勞損是指腰部肌肉筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷是腰腿痛中最常見的疾病又稱為功能性腰痛慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施治愈比較困難且易復(fù)發(fā).一般可考慮按摩或針灸治療.