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磨牙可能由多種因素引起，如咬合關(guān)系不良、神經(jīng)因素、腸道寄生蟲、精神心理、缺乏微量元素等。 1. 咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊或上下牙咬合異常，咀嚼肌會(huì)下意識(shí)地收縮以達(dá)到平衡，導(dǎo)致磨牙?？赏ㄟ^正畸治療改善。 2. 神經(jīng)因素：大腦皮層興奮與抑制過程失調(diào)，可能引起咀嚼肌運(yùn)動(dòng)紊亂而發(fā)生磨牙。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲產(chǎn)生毒素刺激腸道，引起神經(jīng)反射，導(dǎo)致磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑等驅(qū)蟲藥。 4. 精神心理：焦慮、緊張等情緒可能使咀嚼肌在睡眠時(shí)仍處于興奮狀態(tài)。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 5. 缺乏微量元素：如血鈣濃度降低，可能引起肌肉興奮性增加而磨牙?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。 磨牙的原因較為復(fù)雜，建議先明確原因，再采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也有助于改善磨牙癥狀。

您好；睡覺磨牙一般多考慮是工作壓力過大，寄生蟲、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等原因，建議到醫(yī)院去檢查對(duì)癥治療建議注意休息，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣刺激的食物，多吃些含維生素豐富的食物，注意生活規(guī)律，心情放松

磨牙癥的發(fā)病原因很復(fù)雜，包括精神性、情緒性、牙源性、系統(tǒng)性、職業(yè)性、自發(fā)性等多種因素。(1)精神心理因素：精神緊張能使閉頜肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過磨牙的方式來緩解內(nèi)心的憂郁感，這類病人牙接觸時(shí)間長，而且次數(shù)頻繁?？谇皇怯袕?qiáng)烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習(xí)慣，以滿足受到阻撓的意欲和愿望。另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙。(2)中樞系統(tǒng)控制失調(diào)：磨牙癥是一種不自主的下意識(shí)動(dòng)作，是失去高級(jí)中樞調(diào)節(jié)控制的一種反應(yīng)。人在入睡后，由于大腦皮質(zhì)活動(dòng)受到控制，下意識(shí)的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變，出現(xiàn)緊咬型和磨牙型的活動(dòng)；蘇醒后，磨牙得到控制。(3)牙合因素：磨牙癥與牙合因素有密切關(guān)系，牙合升高，或有牙合干擾時(shí)，就會(huì)不自主地磨牙以消除高點(diǎn)，臨床上通過牙合恢復(fù)、正畸、調(diào)牙合等方法去除咬合干擾后能消除或減輕磨牙癥。另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動(dòng)、下頜運(yùn)動(dòng)型、牙型和修復(fù)等，在磨牙癥的發(fā)病中也起重要作用。(4)其他因素：除上述因素外，還有遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、血壓改變、睡眠姿勢(shì)等均與磨牙癥的發(fā)生有相關(guān)性。睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢(shì)使下頜受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙。另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應(yīng)激癥、內(nèi)分泌紊亂等可能與磨牙癥有關(guān)系.1.白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)4.可到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松