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一個(gè)月前開(kāi)始脫發(fā)且愈發(fā)明顯，如何應(yīng)對(duì)？

2025-03-31 10:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

是在一個(gè)月前的時(shí)候就感覺(jué)到自己有了脫發(fā)的情況的，到現(xiàn)在的時(shí)候會(huì)更加的明顯了，主要是在我洗頭發(fā)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到頭發(fā)掉很多的，一直就特別的在意自己的容貌的，怕頭發(fā)會(huì)難看了。

回答1
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林穎主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

脫發(fā)是一種常見(jiàn)的問(wèn)題，可能由多種原因引起，如遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、疾病影響等。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的情況，遺傳易感性可能導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況往往較難預(yù)防，但早期干預(yù)有助于減緩進(jìn)程。 2.精神壓力：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到充足滋養(yǎng)，容易脫落。要保持均衡飲食，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 4.不良生活習(xí)慣：頻繁燙發(fā)、染發(fā)，使用刺激性洗發(fā)水，長(zhǎng)期熬夜等，都可能損傷頭發(fā)。應(yīng)減少這些不良行為，選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，保證充足睡眠。 5.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等也會(huì)引發(fā)脫發(fā)。需積極治療原發(fā)疾病。脫發(fā)原因復(fù)雜，要綜合考慮自身情況，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性的治療和調(diào)理措施。
2025-04-01 00:48

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