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韌帶拉傷后長(zhǎng)時(shí)間疼痛，可能與拉傷程度、恢復(fù)情況、后續(xù)活動(dòng)、治療措施及個(gè)體差異等有關(guān)。 1.拉傷程度：若當(dāng)初拉傷嚴(yán)重，如韌帶部分撕裂甚至完全斷裂，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)，疼痛也可能持續(xù)。 2.恢復(fù)情況：韌帶自身修復(fù)較慢，若恢復(fù)期間未注意休息、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，會(huì)影響恢復(fù)進(jìn)程。 3.后續(xù)活動(dòng)：過(guò)早進(jìn)行彎腰、扭身等大幅度動(dòng)作，會(huì)加重?fù)p傷，導(dǎo)致疼痛反復(fù)。 4.治療措施：治療不及時(shí)或不恰當(dāng)，如未充分休息、未進(jìn)行物理治療等，也會(huì)影響恢復(fù)。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，有些人恢復(fù)較慢，疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。 韌帶拉傷后的恢復(fù)需要耐心和正確的處理。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。

你好，這樣的情況最好要多休息你好，建議你這段時(shí)間停止運(yùn)動(dòng)，多休息，注意腰部的保暖，如果需要的話，可以嘗試按摩治療

你好，你的情況有可能是肌肉勞損引起的疼痛的。建議你可以貼云南白藥膏治療看看，平時(shí)多熱敷有助于緩解疼痛的，現(xiàn)在最好是多休息，等好了以后再練習(xí)的。

你好腰韌帶拉傷，這個(gè)情況要考慮存在軟組織挫傷有關(guān)系的可以考慮外用云南白藥，口服三七片和布洛芬進(jìn)行治療，定期復(fù)查的

你好，這樣的現(xiàn)象多見(jiàn)于局部軟組織損傷的情況大一些。過(guò)度的用力，外傷等等可以引起的。建議你口服中成藥舒筋活血片治療觀察，多休息。