上學時吃飯習慣不好，如何預防膽結(jié)石？
因為上學一直沒有很好的吃飯的習慣，總在一起的好朋友這個時候得了膽結(jié)石，前幾天剛做完手術(shù)，我跟他的習慣是一樣的，所以想知道怎么預防膽結(jié)石呢？
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回答2
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魏巍 副主任醫(yī)師
天津市第二人民醫(yī)院
三級甲等
肝病
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預防膽結(jié)石，需從飲食、運動、規(guī)律作息、控制體重、定期體檢等方面著手。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果。 2. 運動：適度進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、跳繩等，促進身體的新陳代謝。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體各器官得到充分休息。 4. 控制體重：避免過度肥胖，肥胖者應(yīng)通過合理飲食和運動來控制體重。 5. 定期體檢：每年進行一次腹部超聲檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石。 總之，預防膽結(jié)石需要長期堅持良好的生活習慣，并定期進行體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理可能出現(xiàn)的問題。
2025-03-31 11:19
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，對于我們國家的傳統(tǒng)的醫(yī)學來治愈，也就是說預防疾病的因素，所以說對于膽結(jié)石的高危人群來說應(yīng)該注意，要合理的安排自己的早餐，要規(guī)律自己的飲食和三餐，多多吃些高纖維的食物，要減少高熱量食物的攝入，還有就是避免不合理的減肥，最后就是適當?shù)倪\動是有利于患者的。
2016-01-27 22:00
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