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骨折治療后膝蓋僵硬可通過康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物輔助、中醫(yī)調(diào)理及日常注意等改善。 1.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的屈伸練習(xí)，如坐位垂腿、仰臥屈膝等，逐漸增加活動(dòng)范圍和強(qiáng)度。 2.物理治療：利用熱敷、冷敷、按摩、超聲波等方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物輔助：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可使用活血化瘀的中成藥如舒筋活血片。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)調(diào)理：針灸、艾灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部氣血運(yùn)行。 5.日常注意：保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)；注意膝蓋保暖，避免受寒。 骨折后膝蓋僵硬的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以促進(jìn)膝蓋功能的盡快恢復(fù)。

根據(jù)你描述的情況，可考慮是需要慢慢鍛煉，一般需要時(shí)間慢慢好轉(zhuǎn)的啊。