莫名煩躁、身心疲憊、失眠多夢等是何因，如何解？
問題描述:我總感覺莫名的煩躁做什么事情都沒有心情而且總?cè)菀咨硇钠v開始一段感情都有1年多了我卻總想放棄覺得是不可能的沒有未來的而且我總猜疑我男朋友只要一點(diǎn)沒服從我我就會(huì)胡思亂想以為他背叛了我做什么事情都沒有自信心每天總被我父母數(shù)落我感覺壓力好大而且最近總是掉頭發(fā)我真的好痛苦現(xiàn)在我在工作了上班和同事聊天還會(huì)好一些可一安靜下來腦子里面又是一片混亂每天晚上失眠多夢上班總感覺好疲憊好想倒下去我總感覺很孤獨(dú)沒有朋友總因?yàn)橐恍┬∈虑槎鵁腊l(fā)脾氣請問我到底怎么了?該怎么辦?
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
心理科
-
這種情況可能是由心理壓力、情感困擾、缺乏自信、睡眠障礙以及社交問題等多種因素引起的。 1.心理壓力：長期被父母數(shù)落，工作疲憊，導(dǎo)致精神緊張，產(chǎn)生煩躁情緒。應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排工作與休息時(shí)間，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。 2.情感困擾：對感情缺乏信心，過度猜疑男友，影響心情。要加強(qiáng)與男友的溝通，建立信任。 3.缺乏自信：做事情沒信心，易發(fā)脾氣?？赏ㄟ^設(shè)定小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)來增強(qiáng)自信。 4.睡眠障礙：失眠多夢，影響精神狀態(tài)。保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，營造舒適睡眠環(huán)境。 5.社交問題：感覺孤獨(dú)，缺少朋友。積極參加社交活動(dòng)，拓展社交圈子。 總之，要調(diào)整心態(tài)，積極面對生活中的各種問題。如果情況嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-27 16:40
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
抑郁癥這些心理引起的疾病，現(xiàn)在臨床一般采用催眠或遠(yuǎn)程心理暗示療法，相對來說遠(yuǎn)程心理暗示比催眠更迅速有效一些。希望您盡快身體康復(fù)！uV
2016-01-27 05:37
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
根據(jù)你的描述考慮你可能是抑郁癥的情況.建議口服多慮平舒樂安定片你可以聽聽舒緩的音樂和人聊聊天、適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)慢慢會(huì)恢復(fù)的.
2016-01-27 04:16
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
您好,您的問題需要具體的分析,有一定的心理困擾,我們建議您進(jìn)行一下心理咨詢與輔導(dǎo),來調(diào)整您現(xiàn)在的心理困擾,如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室,再詳細(xì)的告訴我們資料,我們會(huì)給出詳細(xì)的合理的咨詢方案
2016-01-27 01:36
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
2016-01-26 23:43
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
