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血壓 140/95mmHg，近期休息不好且飲酒多。是否用藥需綜合判斷，飲食和運(yùn)動(dòng)方面也有講究。包括控制鈉鹽攝入、選擇合適運(yùn)動(dòng)等。 1. 血壓情況：目前血壓處于高血壓前期，可先通過改善生活方式觀察。若血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈等癥狀，應(yīng)就醫(yī)評(píng)估是否用藥。 2. 用藥判斷：一般經(jīng)生活方式調(diào)整 3 個(gè)月后，血壓仍未達(dá)標(biāo)，可能需要用藥，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。 3. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超 5 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果；控制脂肪和膽固醇攝入。 4. 適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 5. 作息調(diào)整：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于穩(wěn)定血壓。 總之，要重視血壓?jiǎn)栴}，改善生活方式。若血壓控制不佳，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

再接著檢測(cè)幾次血壓，如果一直是這樣的話最好吃點(diǎn)降壓藥以后盡量少喝酒，還有要保證充足的睡眠，平時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)的鈣的食物，如純奶、雞蛋，魚類，另外要多吃一些蔬菜和水果，每天慢跑半個(gè)小時(shí)就可以了

從你的描述看，青年男性，出現(xiàn)血壓的異常，收縮壓140，舒張壓95，屬于高血壓1級(jí)的情況，有明確的休息不好以及喝酒多的因素存在。需要注意以下幾點(diǎn)1高血壓病的診斷還是需要進(jìn)行進(jìn)一步的明確的，進(jìn)行連續(xù)的非同日的3次血壓測(cè)量，如果都大于140，90才可以診斷高血壓病，單純一次結(jié)果沒有什么意義的。2目前即使是診斷高血壓明確的話，暫且也是不需要用藥的，注意好好休息，適量的活動(dòng)，飲食低鹽，適量的補(bǔ)充鈣離子以及鉀離子。戒酒，血壓是會(huì)逐漸的恢復(fù)正常的。3如果經(jīng)過一系列的非藥物治療血壓還高，才需要用藥治療。醫(yī)生詢問：你好，請(qǐng)問高血壓診斷明確了嗎？有無不適的癥狀?。?

你好，息5分鐘以上，2次以上非同日測(cè)得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。你的血壓不是很高，可以暫時(shí)不用藥，可以通過生活調(diào)理來控制。平時(shí)注意清淡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，放松心情。定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次，按時(shí)就醫(yī)。