在家易因小事暴躁，在外正常，如何控制？
脾氣非常暴躁，在外面就不會亂發(fā)脾氣，一回家一點小事，就會弄的我心情好煩躁，我也知道自己不該發(fā)脾氣，但就是控制不住，不知道怎么辦我只是經常因為一點小事就發(fā)脾氣，在外面卻不會
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回答4
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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在家容易因小事發(fā)脾氣而在外能控制，可能與家庭環(huán)境、心理壓力、個人性格、激素變化、不良習慣等有關。 1.家庭環(huán)境：家庭氛圍不和諧、與家人溝通不暢等，可能導致情緒易激動。改善家庭關系，增加有效溝通，有助于緩解情緒。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力積累，在家中更易釋放。學會合理減壓，如運動、冥想等。 3.個人性格：本身性格較為急躁，缺乏情緒管理能力。可通過學習情緒管理技巧來改善。 4.激素變化：如內分泌失調，可能影響情緒。必要時就醫(yī)檢查，調整激素水平。 5.不良習慣：睡眠不足、飲食不規(guī)律等，也會影響情緒。保持良好的生活習慣很重要。 總之，要認識到情緒問題的復雜性，通過多方面的調整和努力，逐步改善在家易發(fā)脾氣的狀況。若情況嚴重，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-27 23:42
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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病情分析：首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養(yǎng)的.有可能肝火過旺，多吃溫潤補氣的食物
2016-01-27 08:19
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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病情分析：你好氣大，愛發(fā)脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態(tài)。當人們的主觀愿望與客觀現(xiàn)實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發(fā)火，不僅是強化誘發(fā)心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發(fā)脾氣的壞毛病
2016-01-26 20:19
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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病情分析：做事不要過于緊張，戒除急躁心理，事事也就順暢。順心了，人也就更輕松了。所以，化解壓力還是要靠自己樂觀的心態(tài)！
2016-01-26 18:22
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