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長期處于想做不敢做以及常覺事沒做好很急的狀態(tài)，可能會(huì)對身心健康產(chǎn)生多種影響，如引發(fā)焦慮情緒、影響睡眠質(zhì)量、降低工作效率、導(dǎo)致人際關(guān)系緊張、損害自信心等。 1. 引發(fā)焦慮情緒：長期的內(nèi)心糾結(jié)和不安容易使人處于焦慮狀態(tài)，表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、坐立不安等。 2. 影響睡眠質(zhì)量：這種心理狀態(tài)可能導(dǎo)致大腦持續(xù)興奮，難以進(jìn)入放松的睡眠狀態(tài)，出現(xiàn)失眠、多夢等。 3. 降低工作效率：因內(nèi)心的糾結(jié)和急切，無法集中精力做事，從而影響工作的完成質(zhì)量和速度。 4. 導(dǎo)致人際關(guān)系緊張：情緒不穩(wěn)定可能在與人交往中表現(xiàn)出不耐煩、易怒，影響與他人的良好關(guān)系。 5. 損害自信心：總是覺得自己做得不夠好，會(huì)逐漸削弱對自身能力的信任，降低自信心。 長期處于這樣的心理狀態(tài)不利于身心健康，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。

你好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，是自己總是對事情很敏感，還有性格比較害羞膽小，心神不定。我的建議是，要自己有擔(dān)當(dāng)，還有做事情要有信心，不能不果敢，做事后悔。自己做事要有把握分寸，希望對你有幫助！

你好你可能心理上面有一些顧慮,建議你到心理門診進(jìn)行輔導(dǎo)