運(yùn)動(dòng)過度致腰肌勞損一年未愈怎么辦
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的腰肌勞損，后來沒有得到及時(shí)恢復(fù)。已有一年了。
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回答1
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肖頌華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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運(yùn)動(dòng)過度引起的腰肌勞損，持續(xù)一年未愈，可能與損傷程度、治療方法、日常習(xí)慣、康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)體差異等有關(guān)。 1.損傷程度：若當(dāng)初運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致腰肌嚴(yán)重?fù)p傷，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)。輕微損傷在及時(shí)治療和休息后通常較快恢復(fù)。 2.治療方法：未采取合適的治療，如物理治療、藥物治療等，會(huì)影響恢復(fù)。物理治療如熱敷、按摩可緩解肌肉緊張；藥物如雙氯芬酸鈉、布洛芬、氯唑沙宗等能減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 3.日常習(xí)慣：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如彎腰久坐，會(huì)加重病情。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿。 4.康復(fù)訓(xùn)練：缺乏針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，肌肉力量和柔韌性難以恢復(fù)?？蛇M(jìn)行如小燕飛、平板支撐等訓(xùn)練。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，年齡、基礎(chǔ)健康狀況等因素也會(huì)影響恢復(fù)速度。 總之，對(duì)于長(zhǎng)期未愈的腰肌勞損，應(yīng)綜合考慮多種因素，采取針對(duì)性的治療和康復(fù)措施，并保持良好的生活習(xí)慣。
2025-03-31 04:19
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