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胳膊出現(xiàn)沉重、夜間疼痛厲害、往后回彎困難、發(fā)涼的癥狀，可能與過度勞作有關，也可能是肩周炎、頸椎病、肌肉拉傷、關節(jié)炎、神經損傷等原因造成。 1.肩周炎：肩部周圍的肌肉、肌腱等組織發(fā)生炎癥，導致肩部疼痛和活動受限?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康）等緩解。 2.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起上肢癥狀。治療包括頸椎牽引、按摩、藥物（如甲鈷胺、維生素 B12、頸復康顆粒）等。 3.肌肉拉傷：過度用力導致肌肉損傷。需休息、熱敷，可使用活血化瘀藥物（如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊）。 4.關節(jié)炎：關節(jié)炎癥引起疼痛和功能障礙。治療有抗炎藥（如塞來昔布、依托考昔）、關節(jié)腔注射等。 5.神經損傷：神經受損影響胳膊功能?？蔂I養(yǎng)神經（如維生素 B1、腺苷鈷胺），必要時手術治療。 出現(xiàn)胳膊的這些癥狀，應引起重視，避免繼續(xù)加重損傷。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

平時高枕,長時間伏案,趴著睡,躺在床上看電視,看書,坐車睡覺,長時間用電腦等,平時要盡量避免這些我建議你可以采用牽引,推拿,理療,配合穴位注射效果不錯的那是你的肌肉在訓練的過程中承受了你自身過大的壓力,乳酸分泌過多所致,這是正?，F(xiàn)象,我給你一些解決的建議：1：盡量做蒸氣浴.2：局部按摩.用量過大,體內積聚太多肌酸,肌酸會讓人感到酸疼,無力.熱敷就可以,自己用手按摩捏捏也很好.麝香止疼膏也很管用.注意好好的休息,多次水果,可以適當?shù)倪\動.歡迎再來提問!

你好，此種情況往往是有神經炎、軟組織炎癥的情況或有頸椎病影響到的。此種情況往往是做拍片檢查的。一般多是可以采用消炎止痛藥物、中藥、按摩等治療的。

你好，根據(jù)您的描述，是運動過度，肌肉勞損。你好，現(xiàn)在肌肉酸痛建議休息，不要在用力運動了，以免造成炎癥，另外，最簡單的是采取熱敷，適當按摩局部。過幾天自然好了，以后多鍛煉就好了，希望對你有幫助，祝你早日康復。