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高血粘是一種血液流變學(xué)異常的疾病，癥狀多樣，包括頭暈、頭痛、視力模糊、耳鳴、心慌、氣短、乏力、嗜睡、肢體麻木等。其發(fā)病與多種因素有關(guān)，如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、年齡增長、疾病影響等。 1.飲食不當(dāng)：長期高脂、高糖、高鹽飲食，易導(dǎo)致血液黏稠度增加。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使血液循環(huán)減緩，增加血粘風(fēng)險(xiǎn)。建議適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。 3.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)加重心血管負(fù)擔(dān)，影響血液流動(dòng)。需控制體重，合理飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)。 4.年齡增長：隨著年齡增大，血管彈性下降，血液黏稠度易升高。要注重定期體檢。 5.疾病影響：高血壓、糖尿病等慢性疾病可能引發(fā)高血粘。積極治療原發(fā)病，控制病情發(fā)展。 總之，高血粘需要引起重視。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過改善生活方式和必要的治療來控制病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

高粘血癥（高血粘癥）的分型及其特點(diǎn)　?。ㄒ唬?、血細(xì)胞壓積增高型　　此型的血液流變學(xué)特征：一般主要表現(xiàn)為血細(xì)胞比容增高，對(duì)某些疾病也出現(xiàn)白細(xì)胞數(shù)量顯著增多。血細(xì)胞比容增高的常見疾病有：真性紅細(xì)胞增多癥、新生兒紅細(xì)胞增多癥、高山病、先天性心臟病、充血性心力衰竭、慢性白血病、血小板增多癥、燒傷、脫水、肺心病、慢性肺病患者等。　?。ǘ⒀?xì)胞聚集增強(qiáng)型　　此型的血液流變學(xué)特征：表現(xiàn)為紅細(xì)胞聚集增強(qiáng)或血小板聚集增強(qiáng)或兩種細(xì)胞聚集都增強(qiáng)的血液高粘滯狀態(tài)。此型的常見病有：缺血性腦中風(fēng)、冠心病、心肌梗死、血栓閉塞性脈管炎、雷諾病、纖維蛋白增多癥、糖尿病、創(chuàng)傷履骨折等?！　。ㄈ⒓t細(xì)胞則性增強(qiáng)型　　此型的血液流變學(xué)特征：表現(xiàn)為紅細(xì)胞變形能力降低，即剛性增強(qiáng)。紅細(xì)胞變形性是影響血液流動(dòng)的主要因素之一，尤其對(duì)微循環(huán)更為重要。此型的常見病有：溶血性疾病，如鐮狀紅細(xì)胞貧血、血紅蛋白C??；缺血性疾病，如急性心肌梗死、1型糖尿病、缺血性腦中風(fēng)，腎衰、休克等；還有其他疾病，如酸中毒、缺氧癥、高滲血癥等?！　。ㄋ模⒀獫{粘度增高型　　此型的血液流變學(xué)特征：表現(xiàn)為血漿粘度增高。這可能是由于血清粘度增高或血漿纖維蛋白原等蛋白含量增高所致。此型的常見病有：高血壓、高脂血癥、白血病、原發(fā)性巨球蛋白血癥、球蛋白增多癥、纖維蛋白原增多癥、惡性腫瘤、慢性肝炎、肺心病等?！　∷摹⒏哐嘲Y治療方法　　控制飲食可以降低血液粘稠度　　血液粘稠度增高是高脂血癥的一個(gè)主要特征，但不少正常人也存在這種現(xiàn)象。血液粘稠度增高，可導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢，長期發(fā)展就有可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等疾病，故應(yīng)引起足夠的重視。實(shí)踐證明，長期堅(jiān)持飲食控制及食物療法，對(duì)預(yù)防和治療這種病癥是完全有效的。　　飲食控制總的原則是：控制葷食，少食肥膩厚味食物，多采用含纖維多的清淡素食。可通過食用豆制品、適量的魚肉、瘦牛羊肉、雞肉等來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。同時(shí)還應(yīng)提倡“淡食”，進(jìn)食不要太咸。這些對(duì)“凈化血液”均有益。　　一般來說，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，并且細(xì)糧搭配，瘦肉、豆制品均為50～100克，雞蛋或鴨蛋1個(gè)，乳制品250克，蔬菜500克，水果100～150克。這樣既可保證身體對(duì)各種營養(yǎng)素的需求，也可防止血液粘滯因素的升高。